Просто расслабьтесь и станьте «дышащей сущностью»... (осознанное дыхание)

[re_el]

Via  lada_pasternak в  Просто расслабьтесь и станьте «дышащей сущностью»...

Просто расслабьтесь   
и станьте «дышащей сущностью»...

Практика осознанности - это способ сделать все происходящее реальным освободившись от воспоминаний о прошлом и от фантазий о будущем.

Только в настоящем мы можем обрести ясность ощущений, чувств, мыслей, желаний и намерений

Comments

[bp21]

самая простая динамическая медитация :)

[re_el]

----------------------------------
---   и которая всегда под рукой ...   :)

___________________________