Осознанность как образ жизни
Представления научной психотерапии и традиционных духовных практик, несмотря на разницу в терминах, имеют много общего. В частности, практика осознанности - по большому счету, очень близка к представлениям о "зрелом Эго" по Фрейду. И то, и другое предполагает развитую способность человека к самоконтролю за счет постоянного наблюдения собственного эмоционального состояния, параллельно повседневной жизнедеятельности. Так достигается защита от многих стрессов)