И сон нам только снится?
В Стокгольме объявлены Нобелевские лауреаты в категории «Физиология и медицина». Ими стали Джеффри Холл, Майкл Росбаш и Майкл Янг. Ученые получили премию за открытие механизмов, которые контролируют циркадные ритмы. Проводя работы на мушках-дрозофилах, лауреаты Нобелевской премии этого года, выделили ген (period), который контролирует нормальный ритм работы организмов живых существ в течение суток. Они показали, что этот ген отвечает за выработку белка (PER), который накапливается в клетках в течение ночи и разрушается в течение дня. Они нашли еще ряд генов и белков, благодаря которым в каждой клетке независимо поддерживается суточный ритм, а также механизм, позволяющий “подводить” внутренние часы, постоянно синхронизируя их со сменой дня и ночи.
Жаль, не знают об этом миллионы наших соотечественников, страдающих от недосыпания. Согласно недавнему исследованию аналитического центра НАФИ*, 51% работающих россиян не высыпаются в будни. Основной причиной стал досуг (просмотр телепередач, чтение книг, встречи с друзьями), который в будни затягивается далеко за полночь. Из-за этого 37% людей не высыпаются примерно в течение 3,7 рабочих дней в неделю. Второе место в списке причин недосыпа заняли переработки. Как выяснили специалисты, из-за них недосыпают 30% участников исследования. На третьем месте у 23% респондентов находятся проблемы со здоровьем. 15% опрошенных мешают спать дети, а 4% не высыпаются из-за храпящего рядом супруга.
Да, чаще всего человек лишает себя сна сам. Ибо недооценивает последствия.
И если когда-то поэт писал: "Покой нам только снится", то теперь можно перефразировать: "И сон нам только снится"
А вам удается высыпаться?
Прим. *Национального агентства финансовых исследований
Жаль, не знают об этом миллионы наших соотечественников, страдающих от недосыпания. Согласно недавнему исследованию аналитического центра НАФИ*, 51% работающих россиян не высыпаются в будни. Основной причиной стал досуг (просмотр телепередач, чтение книг, встречи с друзьями), который в будни затягивается далеко за полночь. Из-за этого 37% людей не высыпаются примерно в течение 3,7 рабочих дней в неделю. Второе место в списке причин недосыпа заняли переработки. Как выяснили специалисты, из-за них недосыпают 30% участников исследования. На третьем месте у 23% респондентов находятся проблемы со здоровьем. 15% опрошенных мешают спать дети, а 4% не высыпаются из-за храпящего рядом супруга.
Да, чаще всего человек лишает себя сна сам. Ибо недооценивает последствия.
И если когда-то поэт писал: "Покой нам только снится", то теперь можно перефразировать: "И сон нам только снится"
А вам удается высыпаться?
Прим. *Национального агентства финансовых исследований