Концентрация vs медитация
Оригинал взят у ani_al в Концентрация vs медитация
Несколько раз мне задавали вопросы про концентрацию <=> медитацию.
Я ей училась по книгам Жикаренцева. Их можно найти и бесплатно скачать в сети.
Сегодня попался ролик - наглядное пособие.
Попробуйте:
По сути мы все время занимаемся медитацией. Ничего сложного в этом нет. Когда вы размышляете над какой-то проблемой, это - концентрация. Когда вы смотрите на воду, огонь или наслаждаетесь видами за окном, это - медитация.
Медитация - это свобода от мыслей. Любых. Концентрация это - только одна мысль, которая ищет ответа.
Я это делаю так: задаю вопрос и отпускаю. Ответ приходит мгновенно. При условии, что ваша голова больше ничем не занята :)
Первая мысль и есть ответ на ваш вопрос. Всё остальное - гимнастика ума.
Несколько раз мне задавали вопросы про концентрацию <=> медитацию.
Я ей училась по книгам Жикаренцева. Их можно найти и бесплатно скачать в сети.
Сегодня попался ролик - наглядное пособие.
Попробуйте:
Click to viewПо сути мы все время занимаемся медитацией. Ничего сложного в этом нет. Когда вы размышляете над какой-то проблемой, это - концентрация. Когда вы смотрите на воду, огонь или наслаждаетесь видами за окном, это - медитация.
Медитация - это свобода от мыслей. Любых. Концентрация это - только одна мысль, которая ищет ответа.
Я это делаю так: задаю вопрос и отпускаю. Ответ приходит мгновенно. При условии, что ваша голова больше ничем не занята :)
Первая мысль и есть ответ на ваш вопрос. Всё остальное - гимнастика ума.