Как избежать простуды
Холодно. Люди торопливо идут по улицам, кутаясь в теплые куртки, пальто. А навстречу им бежит человек в ... майке и трусах. Не удивляйтесь, это один из приверженцев закаливающего бега, число их множится с каждым годом.
Кое-кто сочтет такой бег очередной модной новинкой. И ошибется.
Эта необычная и активная форма закаливания применялась еще двести лет тому назад знаменитым русским полководцем Александром Васильевичем Суворовым. Из исторических источников известно: Суворов регулярно бегал, причем в любую погоду по пояс обнаженный. Никогда не носил теплых вещей, не укрывался одеялом, а лишь простыней (в холодное время - еще и плащом), любил ходить босиком, дважды в день обливался ледяной водой.
Великий полководец не имел поражений. 60 грандиозных боев - 60 блестящих побед! И пожалуй, одна из главных, шестьдесят первая,- это победа над самим собой, когда он с помощью ледяной воды и движений на свежем воздухе превратил себя из болезненного, хилого юноши в крепкого, закаленного человека. А позже всю свою армию сделал такой же могучей.
Читать дальше