Бег как средство
Приходишь домой после длинного и жаркого рабочего дня. +30 по Цельсию, а до полудня бегал пешком по делам, а потом до последней маршрутки сидел у компьютера. На улице темнеет и кажется собирается гроза. Духота еще давит, но в то же время уже пахнет свежестью влажного воздуха. Заходишь в комнату, бросаешь сумку на пол и понимаешь, что тебе нужно, просто необходимо срочно надеть спортивный костюм и идти - нет, бежать - на стадион. С поспешностью переодеваешься (вдруг не успеешь до дождя?), телефон и ключ в карман, кроссовки на ноги и пешком с седьмого этажа по лестнице.
Распахиваешь тяжелую дверь подъезда и сразу от крыльца бежишь. Мимо автомобилей, припаркованных на ночь прямо на пешеходном тротуаре, мимо вечерних прохожишь, спешащих домой; мимо играющих на корте в футбол парней, до школы, сразу на стадион.
И вот она, твоя дорожка. Стемнело, вдалеке гремит гром, душно, но уже чувствуешь близкий дождь, вдыхаешь свежий (насколько он может быть свежим в городе) воздух. Бежишь. В своем темпе, неспеша, но и не плетясь, именно бежишь, а не быстро идешь. Вдох-вдох, выдох-выдох-выдох, на каждый шаг, через двадцать-тридцать шагов глубокий вдох и резкий выдох. И мысли чудесным образом улетучиваются из головы. Несданые экзамены, "горящий" полугодовой отчет, недописанное положение о маршрутах и начатая производственная практика отходят на второй план. Ты просто бежишь, и тебе это нравится. Движение - движение, левая - правая. Становится жарко, но тебе это нравится, стираешь со лба капли пота, норовящие попась в глаза. Главное - не останавливаться. Устал - сбавляешь темп, чувствуешь, что мало нагрузки - ускоряешь. Кто-то бежит рядом, кто-то обгоняет, кто-то отстает - неважно. Мысли появляются и пропадают. Забываешь смотреть на часы. И каким-то пятым чувством ждешь дождя.
Словно впадаешь в транс. В какой-то момент начинают болеть голеностопы - извечная проблема, слабые связки с детства и постояно подворачиваешь ноги - но внимания не обращаешь, продолжаешь бежать. Вдох-вдох, выдох-выдох-выдох. Так и пышешь жаром, ощущаешь тепло даже в кроссовках.
В какой-то момент достаешь телефон на бегу, смотришь время - прошло почти полчаса. Прикидываешь, что еще три круга, и можно заканчивать. Пробегаешь три круга с ощущением, что можешь еще три раза по три, но на сегодня хватит, сворачиваешь с дорожки и бежишь обратно.
Мимо парней, которые наигрались в футбол и выходят с корта. Мимо компании в адидасе и кепках. Мимо мужчины у мусорных баков. Добегаешь до подъезда и поднимаешься пешком по лестнице на седьмой этаж, не спеша, одновременно пытаясь восстановить дыхание. Где-то на шестом достаешь ключ от двери, чтобы зайти в квартиру и скинуть кроссовки (в которых жутко жарко). Раздеваешься, смотришь насквозь мокрую одежду (даже резиночки хвостиков на голове хоть выжимай), кидаешь все в стирку и встаешь под прохладный душ.
Вот оно счастье. Холоднее воду, затем жесткой мочалкой с мылом смываешь с себя дневные заботы. В махровый халат, и теперь можно попить воды. Чувствуешь приятную тяжесть в теле от физической нагрузки. Можно было побегать и час, но поздно вернулась с работы, а спать тоже необходимо. Плюс ежевечерние заботы: приготовить ужин (сама обходишься яблоком), помыть посуду, прибраться в комнате, ответить на почту и сообщения в ВК.
А так же - утолить не только физический голод, но и творческий. Взять ноутбук и написать то, о чем думаешь, в дневник, в одиночестве на кухне (даже кошка где-то валяется и не пристает), под бурчание телевизора (что идет, какой канал - не важно, телевизор как символ уюта). Гроза на улице так и не разрозилась, отгремела вдалеке и стихла. Нужно собрать силу воли и не взяться за работу/учебу/ВК, а идти спать (хоть тело и против, оно в состоянии "бежать-бежать-бежать", даже после душа).
Чтобы завтра с новыми силами и с улыбкой окунуться в новый день, в самый лучший день в твоей жизни - в сегодня...