Тай был прекрасен!
Снова в Москве, снова мороз. Спасибо, что мороз не сильный)))) Когда приехали, как будто никуда и не ездили. Адаптация уже прошла)
Наш добрый друг Арсений
Накопилось много идей, которые хочется развивать и самой развиваться. Отдых все-таки очень нужет человеку, потому что все гениальные идеи приходят, когда ты находишься в состоянии внутреннего покоя, никуда не надо спешить, не надо никому отчитываться и пр.... Когда ты думаешь о себе и для себя....и одновременно получается задействовать еще кучу людей, которым то, что ты делаешь нравится, и оказывается очень полезным)
Я наконец там выспалась... Было довольно странно. До этого 10 месяцев я спала по 5-6 часов в рабочие дни. В Тае я решила поменять режим и с первого дня с удовольствием легла в 22.00. И так весь отпуск, редко когда ложилась в 23.00. Позже только на Новый Год))) Но вставала я регулярно в 9.30 каждый день. Спала по 11-12 часов, и именно столько мне надо было, чтобы выспаться. В дни, когда не было тренировок, вставала в 8-8.30, поэтому тяжелый тренинг тоже требует больше сна.
В Москве очень хочется ложиться рано, буду стараться оставаться в графике.
В Тае пили в основном жидкости - тростниковый сок или кокосовую воду. Раз в день примерно ели. В дни восстановления больше, 2-3 раза. На весе никак не отразилось, на самочувствии на 200%.
Вот так даже на кокосах посидели несколько дней)))))
И вот такое кушали с большим удовольствием!!!
А вот в холоде, только приземлились, уже начала думать, какой я себе сделаю салат, очень хочется овощей, и немного мюсли сырых))))
Posted via LiveJournal app for iPhone.