Реалмотивация

[raud_13_sw]

Трудно тренироваться только потому что "надо" Можно но сложнее. Гораздо интереснее если видешь реальные результаты. А вот научиться их видеть это большое дело. Засада в том что они еще и не очень быстро проявляются. Вот как оно у меня получается.
Три тренировки в неделю и в среднем 13000 шагов в день.
-отлично держится вес при абсолютном не соблюдении диеты
-физическая работа плюс большое колличество ходьбы в день оставляют силы и на вечернюю активность
-легкое взбегание по лестницам метро через две ступеньки
-ношение на руках ребенка более продолжительное время без усталости спины.
-ношение большого колличества грузов в руках без каких либо проблем
Это я реально замечаю ДО и ПОСЛЕ.

"Волка ноги кормят"
Всем сил и воли!