Выездной тренинг "Перемены"
Освободите себя от надежды, что море когда-нибудь успокоится. Мы будем плыть при сильном ветре.
Был у нас тут 3-х дневный интенсив о переменах. Еле живы остались. Как и все, что я делаю в психологии, выезд был про боль, страх и принятие.
Собственно, я осталась недовольна. Халтурили участники в полный рост, пытаясь спрятаться от встреч с самими собой. Мозгами эта тема не усваивалась, а душой не научились переживать.
Сопротивление работало весь выезд. Кто-то злился, кто-то обесценивал, кто-то вскрывался и грустил, кто-то пытался убежать от встречи со сложными переживаниями в слияние с другими. И мало кто был готов работать. Даже тренерская команда вела себя как старая пробитая баржа. Которую штормило весь выезд.
1. Любая встреча с переменами сопровождается сопротивлением. Будь то грядущие, или еще чего хуже - непринятые. Сопротивление - это защитный механизм, который включается тогда, когда появляется страх того, что придётся столкнуться с трудными переживаниями.
В случае с грядущими - это страх не справится, страх потери, страх смерти. В случае со случившимися уже не страх, а сами сложные переживания: бессилие, осознание того, что многое зависит не от тебя.
А если это перемены, которые тебе не по силам. Которые случились, а ты не готов их принять, то чувство тщетности собственных усилий, обреченности - пугают до чертиков и причиняют боль.
2. Когда случается перемена, нам часто кажется, что старое умирает. И в какой-то степени это так, потому что оно перестает существовать в том виде, в котором оно было ранее. Но оно все же не умирает. Оно продолжает свою жизнь в иной форме, создавая новую систему, став ее частью.
3. Принятие перемены - это процесс переваривания нового опыта. Который состоит из 4 стадий: отрицание, агрессия, торги, депрессия. Последняя, пятая, стадия - это смирение.
4. Смирение - это от слов «С МИРОМ», и совсем не про удушение в себе недовольства и эмоций от случившегося. Я смирился - это значит я примирился. Значит я позволил произошедшему жить в мире со мной.
Какие же мы дебилы от того, что потеряли значения половины слов. В них столько мудрости наших предков.
5. Почему так сложно дойти до СМИРЕНИЯ? Потому что не научены доверять Богу. Не научены доверять людям. Не научены быть слабыми и беззащитным, и понимать, что мы не центр вселенной. Потому что убеждены в собственной исключительности и всевластии.
Нам вбили в детстве в голову, что все подвластно человеку, если он будет бороться, воевать. А с переменами воевать бесполезно.
Перемены - это суть жизни. Это ее закон. Нет перемен - нет жизни.
И если воевать с переменами, то выходит так, что воюешь с жизнью. А если ты победишь - дальше то смерть.
6. Любовь - это единственное, что спасет нас от любых штормов. Любовь и милосердие. Это 2 важных ресурса, которые позволяют нам плыть в шторм Перемен.
7. Единственный раз, когда мне удалось собрать тренерскую команду в единый организм - когда я признала собственное бессилие и слабость. Когда обратилась к ним с признанием того, что я не справляюсь, и мне нужна помощь, забота и любовь. И они оказались рядом, все вместе. Потому что они меня любят, а я люблю их.
8.Никто не создаст Вам в реальной жизни условия любви, тепла и заботы. Если Вы приезжаете на выезд за тем, чтобы окунуться в тепло и любовь - создайте их сами, а не ждите, что за Вас это сделают специально обученные люди.