ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ХОРОШО ВЫСПАТЬСЯ. Часть 1

[rassvet_sveta]

Оригинал взят из Блога Шинявского Романа. Спасибо автору за подробное объяснение.

Оказывается, когда мы спим, то проходим две стадии засыпания с их подстадиями.
I. Быстрый сон
II.Медленный сон

Comments

[l_viktorovna39]

Уже сама не раз замечала, что засыпать лучше всего в 23-00,
а просыпаться в 6-00. Всё это , конечно , индивидуально, но такой алгоритм может подойти многим. Будем пробовать...

[lora_in]

Интересно, спасибо!
Попробую ))