Серф советы (С чего начать)
Сегодня я хотел поделиться своими советами с теми, кто только думает о том, что бы начать заниматься серфингом. Хотя конечно тема не нова и я не питаю никаких иллюзий по поводу того, что меня послушают, те, кто это прочитает. Тем не менее...
Если вы решили, что очередной отпуск вы проведете на океане, то советую учесть следующее.
Во первых серфинг, это очень физически затратный вид спорта и поэтому на этапе прогресса новичков в первую очередь встает вопрос о готовности человека и его физической форме.
Когда я первый раз ездил кататься, я буквально не задолго до этого бросил курить и пролежал в больнице со сломанной рукой около двух недель. Форма моя была не очень и прогресс в катании соответственно тоже. Мой первый инструктор Майк сказал мне тогда, что для серфинга нужно иметь сильное тело, намек был понятен.
Поэтому, если вы хотите быть готовы, то нужно заняться собой заранее. Я например думал, что мое периодическое катание на сноуборде - достаточная подготовка. На самом деле это совсем не так. Необходимо начать ходить в бассейн плавать, причем не просто купаться, а именно тренироваться. Еще общие физические упражнения - бег, подтягивания, отжимания, приседания, пресс и т.д. Ходить в качалку не нужно, желательно ограничится упражнениями с собственным весом тела.
Помимо физической силы, вам понадобится растяжка, так что есть смысл в гимнастике, пилатесе или йоге.
Очень популярная штука - баланс борд, тоже пригодится, но не нужно уповать только на него. Баланс очень нужная вещь. Кстати австалийцы проводили тесты на равновесие среди разных групп серферов, интересно, что уровень катания на серфе соответствует уровню баланса тестируемых.
Весь текст и фото тут...
Если вы решили, что очередной отпуск вы проведете на океане, то советую учесть следующее.
Во первых серфинг, это очень физически затратный вид спорта и поэтому на этапе прогресса новичков в первую очередь встает вопрос о готовности человека и его физической форме.
Когда я первый раз ездил кататься, я буквально не задолго до этого бросил курить и пролежал в больнице со сломанной рукой около двух недель. Форма моя была не очень и прогресс в катании соответственно тоже. Мой первый инструктор Майк сказал мне тогда, что для серфинга нужно иметь сильное тело, намек был понятен.
Поэтому, если вы хотите быть готовы, то нужно заняться собой заранее. Я например думал, что мое периодическое катание на сноуборде - достаточная подготовка. На самом деле это совсем не так. Необходимо начать ходить в бассейн плавать, причем не просто купаться, а именно тренироваться. Еще общие физические упражнения - бег, подтягивания, отжимания, приседания, пресс и т.д. Ходить в качалку не нужно, желательно ограничится упражнениями с собственным весом тела.
Помимо физической силы, вам понадобится растяжка, так что есть смысл в гимнастике, пилатесе или йоге.
Очень популярная штука - баланс борд, тоже пригодится, но не нужно уповать только на него. Баланс очень нужная вещь. Кстати австалийцы проводили тесты на равновесие среди разных групп серферов, интересно, что уровень катания на серфе соответствует уровню баланса тестируемых.
Весь текст и фото тут...