Ходоки...

[rasrattus]

Я сегодня ни петь, ни свистеть не могу

Comments

[hettie_lz]

Прошу прощения, я сначала не оттуда коммент запостила - игнор. Сюда я хотела запостить другой. Вот какой. Зависит от того, в чем цель и задача этих прогулок. Чего хочется достичь?

[rasrattus]

Поддерживать сердечно-сосудистую систему и сбрасывать вес - килограммов пять

[hettie_lz]

Мне кажется, что тогда не нужно так отягощаться. Вообще говоря. я с палками хожу только зимой, когда они реально помогают. А так - я не вижу особой разницы. По моим ощущениям, для этих целей не надо особо нагружаться. Мне кажется, тут важно только время в движении...

[rasrattus]

А как тогда кардио тренировать?

[hettie_lz]

Знаете, я, честно сказать, не считаю, что кардио обязательно с отягощением. Наверно, впрочем, я его и не тренирую толком!