Day 176/353. Step
Вчера степ-тренировка прошла очень хорошо! Было, конечно, и сложно, и непривычно, и масса народа, и ничего не видно, и волновалась я как не знаю кто. Но я сделала 95 процентов вариации и на финальный раз станцевала всю без ошибок. Это очень окрыляющее ощущение.
Вечером танцевала эту вариацию дома и ещё утром тоже. Чтоб проснуться. Вставать утром всё тяжелее…
Эйфория от вчерашней тренировки и от себя-«паровозика, который смог» (а я правда думала, что рискую не справиться) ещё сохраняется. И мне вспомнились советы самой себе по степ-аэробике, которые были, что называется, приобретены пОтом (но не кровью, и то хорошо) и которые неплохо было бы, чувствую, освежить.
Это, во-первых, не поддаваться волнению. Испытывать волнение можно, не возбраняется! Этот факт я даже, наверное, никак отменить не смогу. Всегда буду волноваться. Но нельзя позволять волнению подчинить себе всю нервную систему. И для этого есть волшебное «во-вторых»: упрямо продолжать делать то, ради чего пришёл. Не получилась фигура - махнула рукой или скорчила рожу, на худой конец матом ругнулась (не без этого), но - поехали дальше вместе с группой. Не останавливаться и не рефлексировать. Отрефлексирую потом. И на самом деле эта часть для меня - самая сложная. Так и тянет остановиться, махнуть рукой. Подождать немного, отдышаться, пожалеть себя. Но не нужно. Потом труднее наверстать. Проще не отвлекаться.
В обычной жизни, конечно, эти правила применимы не всегда. Но иногда они очень годны. Хорошо бы ещё всегда вспоминались вовремя.
Такая памятка себе на сегодня.
Вечером танцевала эту вариацию дома и ещё утром тоже. Чтоб проснуться. Вставать утром всё тяжелее…
Эйфория от вчерашней тренировки и от себя-«паровозика, который смог» (а я правда думала, что рискую не справиться) ещё сохраняется. И мне вспомнились советы самой себе по степ-аэробике, которые были, что называется, приобретены пОтом (но не кровью, и то хорошо) и которые неплохо было бы, чувствую, освежить.
Это, во-первых, не поддаваться волнению. Испытывать волнение можно, не возбраняется! Этот факт я даже, наверное, никак отменить не смогу. Всегда буду волноваться. Но нельзя позволять волнению подчинить себе всю нервную систему. И для этого есть волшебное «во-вторых»: упрямо продолжать делать то, ради чего пришёл. Не получилась фигура - махнула рукой или скорчила рожу, на худой конец матом ругнулась (не без этого), но - поехали дальше вместе с группой. Не останавливаться и не рефлексировать. Отрефлексирую потом. И на самом деле эта часть для меня - самая сложная. Так и тянет остановиться, махнуть рукой. Подождать немного, отдышаться, пожалеть себя. Но не нужно. Потом труднее наверстать. Проще не отвлекаться.
В обычной жизни, конечно, эти правила применимы не всегда. Но иногда они очень годны. Хорошо бы ещё всегда вспоминались вовремя.
Такая памятка себе на сегодня.