Психосоматика. Биохимия эмоций.
Семинар Софьи Зеленковой, врача-психотерапевта.
Есть некоторые эмоции, которые мы не выражаем - подавляем, это прямой путь к болезни.
Реализуется это в том числе через биохимический механизм - гормоны, нейропептиды, биологически активные вещества, которые у нас в организме синтезируются.
Каждое заболевание связано с конкретными эмоциями.
Локализация заболевания (голова, вид сверху, уши, нос)
Перед - будущее. Сзади - прошлое. Средний срез - настоящее.
Правая сторона - мужское, социальное, отцовское.
Левая сторона - женское, личное, материнское.
Онкология это обида. Когда желание отомстить становится идеей фикс.
Вину и обиду нужно компенсировать, чтобы не болеть.
Гипертоническая болезнь - злость на себя.
Язвенная болезнь - чувство вины перед собой, злость на себя, несоответствие своим внутренним стандартам.
Горло - невысказанные печаль, отвращение, огорчение, несогласие, невысказанная любовь.
Гайморит - невыплаканные слезы, печаль.
Проблемы с зубами - невыраженная агрессия.
Выпадение волос - женщина, которая боится выражать свою сексуальность. Выпадение чего-то - это точно про страх.
Любые травмы - злость на себя, желание себя наказать.
Все эмоции имеют право на существование, их не надо подавлять. Надо их осознавать и признавать.
Уровни существования человека:
7. Миссия (атманическое или тело миссии) (для чего этот симптом, как я могу с помощью этого симптома приблизиться к своей миссии)
6. Ценности (буддхиальное или ценностное тело)
5. Действия, события (казуальное или событийное тело)
4. Мысли, убеждения, установки. (ментальное тело) («Я хочу, чтобы у меня было так.» - аффирмация работает. «Я не хочу быть толстым» - не работает.)
3. Эмоциональный уровень (астральное или эмоциональное тело)
2. Телесные ощущения (эфирное или сенсорное тело)
1. Физическое тело
Чтобы вылечить симптом, нужно двигаться вверх по этим уровням, выяснять цепочку, откуда это появилось.
Как только мы подавили эмоцию, у нас есть сразу какой-то симптом.
9 базовых эмоций в парах (одновременно существовать обе эмоции не могут у одного человека, либо страх, либо злость и тд):
Страх-злость
Печаль-радость
Любовь-обида
Влечение-отвращение
Стыд-вина (вина базовой эмоцией не является)
Треугольник Карпмана: стыд, вина, жадность, ревность, зависть.
Соответствие гормона эмоции:
Страх - адреналин, сужение сосудов (недокровоток), симптом - боль
Злость (агрессия) - норадреналин, приток крови к мышцам (чтобы напасть или убежать)
Печаль - мелатонин, когда текут слезы - компенсаторно вырабатываются эндорфины - аналоги героина и морфина, внутренние наркотики
Радость - серотонин (производная мелатонина), подавляя печаль, мы подавляем радость, мы не разрешаем печаль, значит автоматически запрещаем радоваться. Чтобы мелатонин перешел в серотонин: включаем свет, начинаем двигаться, улыбаемся
Влечение (желание) - буря эмоций: дофамин (отвечает за двигательную активность, просыпается интерес), эндорфины , фенилэтиламин (чувство влечения к конкретному человеку), половые гормоны: эстрогены, андрогены. Если у человека есть цель, происходят те же биохимические процессы, как при влюбленности.
Отвращение - ацетилхолин, который активизирует вагус (слюноотделение, чтобы вырвало)
Любовь - окситоцин и у мужчин, и у женщин, за привязанность отвечает пролактин
Обида (поведенческая манипулятивная реакция, комплексное чувство) - печаль+ злость +желание. Мелатонин, норадреналин, дофамин + буря эмоций влечения.
Жадность, вина, стыд, ревность, зависть - поведенческая реакция.
Жадность=страх+печаль+желание. Ревность=злость+печаль+желание. (На биохимическом уровне ревность=обида).
Вина - это возможность компенсировать возмещенный ущерб.
Отличие стыда от вины - во время стыда человек испытывает неудобство, что его действия открылись, но если бы никто не видел, он повторил бы.
Если человек подавляет страх, актуализируется злость, если подавляет злость - актуализируется печаль, если подавляет печаль - актуализируется отвращение.
Есть упражнение для поднятия настроения. Включить свет, бодрую музыку. Руки над головой, поднимаем колени как можно выше, улыбаемся. Так побегать 2 минуты.
У нас уголовно-процессуальная культура. У нас все основано на вине, обиде, стыде, на манипуляции этими чувствами.
Основная эмоция страх. Подавили страх - разозлились. Злость подавили - печаль возникла. Мотивацию брать негде - бессилие. Эмоциональная смерть.
Как использовать страх? Бояться и делать. Получать опыт. И двигаться дальше."
Видео. Семинар "Биохимия эмоций"
Есть некоторые эмоции, которые мы не выражаем - подавляем, это прямой путь к болезни.
Реализуется это в том числе через биохимический механизм - гормоны, нейропептиды, биологически активные вещества, которые у нас в организме синтезируются.
Каждое заболевание связано с конкретными эмоциями.
Локализация заболевания (голова, вид сверху, уши, нос)
Перед - будущее. Сзади - прошлое. Средний срез - настоящее.
Правая сторона - мужское, социальное, отцовское.
Левая сторона - женское, личное, материнское.
Онкология это обида. Когда желание отомстить становится идеей фикс.
Вину и обиду нужно компенсировать, чтобы не болеть.
Гипертоническая болезнь - злость на себя.
Язвенная болезнь - чувство вины перед собой, злость на себя, несоответствие своим внутренним стандартам.
Горло - невысказанные печаль, отвращение, огорчение, несогласие, невысказанная любовь.
Гайморит - невыплаканные слезы, печаль.
Проблемы с зубами - невыраженная агрессия.
Выпадение волос - женщина, которая боится выражать свою сексуальность. Выпадение чего-то - это точно про страх.
Любые травмы - злость на себя, желание себя наказать.
Все эмоции имеют право на существование, их не надо подавлять. Надо их осознавать и признавать.
Уровни существования человека:
7. Миссия (атманическое или тело миссии) (для чего этот симптом, как я могу с помощью этого симптома приблизиться к своей миссии)
6. Ценности (буддхиальное или ценностное тело)
5. Действия, события (казуальное или событийное тело)
4. Мысли, убеждения, установки. (ментальное тело) («Я хочу, чтобы у меня было так.» - аффирмация работает. «Я не хочу быть толстым» - не работает.)
3. Эмоциональный уровень (астральное или эмоциональное тело)
2. Телесные ощущения (эфирное или сенсорное тело)
1. Физическое тело
Чтобы вылечить симптом, нужно двигаться вверх по этим уровням, выяснять цепочку, откуда это появилось.
Как только мы подавили эмоцию, у нас есть сразу какой-то симптом.
9 базовых эмоций в парах (одновременно существовать обе эмоции не могут у одного человека, либо страх, либо злость и тд):
Страх-злость
Печаль-радость
Любовь-обида
Влечение-отвращение
Стыд-вина (вина базовой эмоцией не является)
Треугольник Карпмана: стыд, вина, жадность, ревность, зависть.
Соответствие гормона эмоции:
Страх - адреналин, сужение сосудов (недокровоток), симптом - боль
Злость (агрессия) - норадреналин, приток крови к мышцам (чтобы напасть или убежать)
Печаль - мелатонин, когда текут слезы - компенсаторно вырабатываются эндорфины - аналоги героина и морфина, внутренние наркотики
Радость - серотонин (производная мелатонина), подавляя печаль, мы подавляем радость, мы не разрешаем печаль, значит автоматически запрещаем радоваться. Чтобы мелатонин перешел в серотонин: включаем свет, начинаем двигаться, улыбаемся
Влечение (желание) - буря эмоций: дофамин (отвечает за двигательную активность, просыпается интерес), эндорфины , фенилэтиламин (чувство влечения к конкретному человеку), половые гормоны: эстрогены, андрогены. Если у человека есть цель, происходят те же биохимические процессы, как при влюбленности.
Отвращение - ацетилхолин, который активизирует вагус (слюноотделение, чтобы вырвало)
Любовь - окситоцин и у мужчин, и у женщин, за привязанность отвечает пролактин
Обида (поведенческая манипулятивная реакция, комплексное чувство) - печаль+ злость +желание. Мелатонин, норадреналин, дофамин + буря эмоций влечения.
Жадность, вина, стыд, ревность, зависть - поведенческая реакция.
Жадность=страх+печаль+желание. Ревность=злость+печаль+желание. (На биохимическом уровне ревность=обида).
Вина - это возможность компенсировать возмещенный ущерб.
Отличие стыда от вины - во время стыда человек испытывает неудобство, что его действия открылись, но если бы никто не видел, он повторил бы.
Если человек подавляет страх, актуализируется злость, если подавляет злость - актуализируется печаль, если подавляет печаль - актуализируется отвращение.
Есть упражнение для поднятия настроения. Включить свет, бодрую музыку. Руки над головой, поднимаем колени как можно выше, улыбаемся. Так побегать 2 минуты.
У нас уголовно-процессуальная культура. У нас все основано на вине, обиде, стыде, на манипуляции этими чувствами.
Основная эмоция страх. Подавили страх - разозлились. Злость подавили - печаль возникла. Мотивацию брать негде - бессилие. Эмоциональная смерть.
Как использовать страх? Бояться и делать. Получать опыт. И двигаться дальше."
Видео. Семинар "Биохимия эмоций"