Почему у зебры не бывает язвы?
Друзья, старайтесь по утрам есть завтрак. Причем именно есть, а не пить.
Сегодня случайно узнала, что завтрак - вещь полезная :)
Про зебру-то и раньше слышала. Что животное беззаботное, нервы в целости и сохранности, переживает мало, вот и стресса у нее не бывает, соответственно и не болеет она.
Дальше неинтересно и докучливо терминологично.
Так вот, уделяя утром время (столь ценное утреннее время!) на завтрак, мы тем самым уменьшаем стресс. Завтрак останавливает повышенную секрецию гормонов (стероидов), которая физиологически выше в ночное время суток. Поев утром, или после того что проснулись, мы тем самым останавливаем повышенную ночную секрецию стероидов, отвечающих за многие полезные циклы и функции в организме, а также являющихся стрессогенными в больших количествах.
Если вы все еще ни разу не зевнули, вам предоставляется еще один шанс :)
Взаимодействие стресс-иммунная система.
Стрессоген, то есть любая пугающая ситуация влечет за собой моментальную реакцию организма (fight or flight), гормон который отвечает за эту реакцию Эпинефрин (Адреналин). Ситуация проходит - гормон возвращается в норму.
А что будет, если стрессоген останется, то есть - если ситуация не изменилась а осталась стресогенной?
Стрессоген, присутствие которого является более продолжительным (да даже та же сессия иногда может :), вовлекает в действие другие защитные системы организма. А именно - повышенную секрецию стероидов - Кортизола. Кортизол влияет на многие системы в нашем организме. Он очень важен т нужен. Одно из его воздейстий - воздействие на иммунную систему.
Итак после чересчур долгого и никому ненужного объяснения - цепочка стресс-пониженный иммунитет.
Продолжительное воздействие стрессогена - повышенный Кортизол - пониженная реакция имунной системы - немного более пониженное сопротивление всяким простудам, более медленное выздоровление. Э-эх, стать бы зеброй!!! И ни о чем не думать!
PS Мудрое высказывание: Человеческое воображение рисует опасность более страшной, чем она есть на самом деле. Ну да, на то мы и человеки :) А все намного проще!!!
Давайте же есть завтрак по утрам! :)
Сегодня случайно узнала, что завтрак - вещь полезная :)
Про зебру-то и раньше слышала. Что животное беззаботное, нервы в целости и сохранности, переживает мало, вот и стресса у нее не бывает, соответственно и не болеет она.
Дальше неинтересно и докучливо терминологично.
Так вот, уделяя утром время (столь ценное утреннее время!) на завтрак, мы тем самым уменьшаем стресс. Завтрак останавливает повышенную секрецию гормонов (стероидов), которая физиологически выше в ночное время суток. Поев утром, или после того что проснулись, мы тем самым останавливаем повышенную ночную секрецию стероидов, отвечающих за многие полезные циклы и функции в организме, а также являющихся стрессогенными в больших количествах.
Если вы все еще ни разу не зевнули, вам предоставляется еще один шанс :)
Взаимодействие стресс-иммунная система.
Стрессоген, то есть любая пугающая ситуация влечет за собой моментальную реакцию организма (fight or flight), гормон который отвечает за эту реакцию Эпинефрин (Адреналин). Ситуация проходит - гормон возвращается в норму.
А что будет, если стрессоген останется, то есть - если ситуация не изменилась а осталась стресогенной?
Стрессоген, присутствие которого является более продолжительным (да даже та же сессия иногда может :), вовлекает в действие другие защитные системы организма. А именно - повышенную секрецию стероидов - Кортизола. Кортизол влияет на многие системы в нашем организме. Он очень важен т нужен. Одно из его воздейстий - воздействие на иммунную систему.
Итак после чересчур долгого и никому ненужного объяснения - цепочка стресс-пониженный иммунитет.
Продолжительное воздействие стрессогена - повышенный Кортизол - пониженная реакция имунной системы - немного более пониженное сопротивление всяким простудам, более медленное выздоровление. Э-эх, стать бы зеброй!!! И ни о чем не думать!
PS Мудрое высказывание: Человеческое воображение рисует опасность более страшной, чем она есть на самом деле. Ну да, на то мы и человеки :) А все намного проще!!!
Давайте же есть завтрак по утрам! :)