Ходьба
После двух лет работы окончательно вышел из строя мой старый смартфон HTC. На замену купил себе Samsung Galaxy S4 Black Edition. В нём есть функция подсчета шагов (Тренер по ходьбе). В связи с некоторыми изменениями в моей жизни, мне стало труднее выделять время на полноценный спорт. Поэтому мне понравилась идея подсчета шагов - для здоровья в день требуется проходить 10 000 шагов. По некоторым данным больше, но это тоже неплохой ориентир.
Результат такой: за прошедшие две недели я ни разу не выполнил этой нормы! Ужас и кошмар. Я посчитал, чтобы набрать 10 000 шагов, мне нужно ездить на работу на метро туда и обратно, причем от и до метро добираться пешком. Когда-то я так и делал, но проблема в том, что на машине мне до работы 35 минут (вечером 20-25), а без машины 70 минут (в любое время). Собственно экономия времени - это основная причина, почему я редко езжу на метро. Сами по себе пешие прогулки приносят мне только удовольствие, и я бы ходил и час, и два в день, как я делал всю жизнь. В общем, нужно как-то менять образ жизни.
Результат такой: за прошедшие две недели я ни разу не выполнил этой нормы! Ужас и кошмар. Я посчитал, чтобы набрать 10 000 шагов, мне нужно ездить на работу на метро туда и обратно, причем от и до метро добираться пешком. Когда-то я так и делал, но проблема в том, что на машине мне до работы 35 минут (вечером 20-25), а без машины 70 минут (в любое время). Собственно экономия времени - это основная причина, почему я редко езжу на метро. Сами по себе пешие прогулки приносят мне только удовольствие, и я бы ходил и час, и два в день, как я делал всю жизнь. В общем, нужно как-то менять образ жизни.