Оксфордский опросник счастья
Помню, на курсах голландского языка в конце каждого занятия группу непременно спрашивали: усвоили? а на сколько процентов? И каждый в отдельности отвечал, какой процент изложенного ясен и понятен - 19%, 70%, 48% или 95%, меня это очень веселило, как можно сразу понять, какая часть знания внедрилась, а какая мимо. На западе вообще очень любят результаты чего бы то ни было в процентах фиксировать. Ощущения, отношения между людьми, "во мне" это самое - замеры относительно единицы производятся, достижение которой и есть идеал.
Вопрос - вы счастливы или нет? мы отвечаем обычно попросту, да или нет. Ан нет.
Ниже Оксфордский опросник счастья (The Oxford Happiness Questionnaire), его с конца 1980-х до конца 1990-х совершенствовали, он первоначально создан для внутреннего использования на кафедре экспериментальной психологии Оксфордского университета, затем опробован на людях из различных культур, усовершенствован и существует, при самообследовании дает каждому точное (в процентах) представление, насколько именно ему/ей хорошо или плохо.
Честно перепечатываю (из толстенной зеленой книжки, не копи-пэйст, во как)), предупреждаю - 29 пунктов, длинно - извините и что поделаешь, из счастья пункты не выбросишь.
Инструкция: "Вам предлагается набор утверждений о счастье. Пожалуйста, укажите, насколько вы согласны или не согласны с каждым из них по шкале, где 1 балл соответствует "совсем не согласен", а 5 - "полностью согласен". Будьте внимательны прочтении теста, так как одни предложения сформулированы утвердительно, а другие - отрицательно. Не думайте слишком долго над вопросами - все равно нет 'правильного' или 'неправильного' ответа".
1. Я не особенно доволен/льна тем, как я живу. (-)
2. Я чувствую глубокий интерес к другим людям.
3. Жизнь кажется мне очень приятной.
4. К очень многим людям я испытываю теплые чувства.
5. Я редко просыпаюсь отдохнувшим. (-)
6. Я не возлагаю особых надежд на будущее. (-)
7. Многое кажется мне увлекательным.
8. Я всегда с большим энтузиазмом "включаюсь" в то, что делаю.
9. Жизнь хороша.
10. Мне некомфортно в окружающем мире. (-)
11. Я довольно много смеюсь.
12. Я удовлетворен/а происходящим в моей жизни.
13. Я не чувствую себя привлекательным. (-)
14. Существует разрыв между тем, чем я хотел/а бы заниматься, и тем, что мне приходится делать. (-)
15. Я очень счастлив/а.
16. Я умею видеть красоту.
17. Я всегда могу приободрить окружающих.
18. Я могу "включиться" в любое занятие, в какое захочу.
19. Я чувствую, что не контролирую свою жизнь. (-)
20. Я чувствую себя в силах принять любой вызов судьбы.
21. Я чувствую себя бодрым/ой.
22. Я часто испытываю радость и энтузиазм.
23. Мне сложно принимать решения. (-)
24. Я не чувствую, что у меня в жизни есть какой-то смысл и предназначение. (-)
25. Я очень энергичный/ая.
26. Обычно у меня получается изменять ситуации в лучшую сторону.
27.Общение с людьми не доставляет мне удовольствия. (-)
28. Я не чувствую сеюя здоровым/ой. (-)
29.У меня нет особенно счастливых воспоминаний о прошлом.(-)
Обработка результатов:
1) Необходимо сложить все баллы от 1 до 5, которые вы себе поставили по каждому утверждению. При этом нужно учесть, что знаком (-) отмечены "обратные вопросы", которые оцениваются наоборот (например, пять баллов, если респондент ответил "1").
2) Набранное количество баллов нужно разделить на 145 (максимальное число баллов в случае полного согласия с каждым утверждением).
3) Получившееся число (например, 0б7) нужно умножить на 100, получившийся результат означает, в процентном соотношении от гипотетического максимума, насколько вы счастливы.
Видите, как все просто, по-оксфордски! )
Вопрос - вы счастливы или нет? мы отвечаем обычно попросту, да или нет. Ан нет.
Ниже Оксфордский опросник счастья (The Oxford Happiness Questionnaire), его с конца 1980-х до конца 1990-х совершенствовали, он первоначально создан для внутреннего использования на кафедре экспериментальной психологии Оксфордского университета, затем опробован на людях из различных культур, усовершенствован и существует, при самообследовании дает каждому точное (в процентах) представление, насколько именно ему/ей хорошо или плохо.
Честно перепечатываю (из толстенной зеленой книжки, не копи-пэйст, во как)), предупреждаю - 29 пунктов, длинно - извините и что поделаешь, из счастья пункты не выбросишь.
Инструкция: "Вам предлагается набор утверждений о счастье. Пожалуйста, укажите, насколько вы согласны или не согласны с каждым из них по шкале, где 1 балл соответствует "совсем не согласен", а 5 - "полностью согласен". Будьте внимательны прочтении теста, так как одни предложения сформулированы утвердительно, а другие - отрицательно. Не думайте слишком долго над вопросами - все равно нет 'правильного' или 'неправильного' ответа".
1. Я не особенно доволен/льна тем, как я живу. (-)
2. Я чувствую глубокий интерес к другим людям.
3. Жизнь кажется мне очень приятной.
4. К очень многим людям я испытываю теплые чувства.
5. Я редко просыпаюсь отдохнувшим. (-)
6. Я не возлагаю особых надежд на будущее. (-)
7. Многое кажется мне увлекательным.
8. Я всегда с большим энтузиазмом "включаюсь" в то, что делаю.
9. Жизнь хороша.
10. Мне некомфортно в окружающем мире. (-)
11. Я довольно много смеюсь.
12. Я удовлетворен/а происходящим в моей жизни.
13. Я не чувствую себя привлекательным. (-)
14. Существует разрыв между тем, чем я хотел/а бы заниматься, и тем, что мне приходится делать. (-)
15. Я очень счастлив/а.
16. Я умею видеть красоту.
17. Я всегда могу приободрить окружающих.
18. Я могу "включиться" в любое занятие, в какое захочу.
19. Я чувствую, что не контролирую свою жизнь. (-)
20. Я чувствую себя в силах принять любой вызов судьбы.
21. Я чувствую себя бодрым/ой.
22. Я часто испытываю радость и энтузиазм.
23. Мне сложно принимать решения. (-)
24. Я не чувствую, что у меня в жизни есть какой-то смысл и предназначение. (-)
25. Я очень энергичный/ая.
26. Обычно у меня получается изменять ситуации в лучшую сторону.
27.Общение с людьми не доставляет мне удовольствия. (-)
28. Я не чувствую сеюя здоровым/ой. (-)
29.У меня нет особенно счастливых воспоминаний о прошлом.(-)
Обработка результатов:
1) Необходимо сложить все баллы от 1 до 5, которые вы себе поставили по каждому утверждению. При этом нужно учесть, что знаком (-) отмечены "обратные вопросы", которые оцениваются наоборот (например, пять баллов, если респондент ответил "1").
2) Набранное количество баллов нужно разделить на 145 (максимальное число баллов в случае полного согласия с каждым утверждением).
3) Получившееся число (например, 0б7) нужно умножить на 100, получившийся результат означает, в процентном соотношении от гипотетического максимума, насколько вы счастливы.
Видите, как все просто, по-оксфордски! )