Что такое этот модный Детокс??
Привет, мучает меня одна тема... Никогда не навязываю ни образ жизни людям, ни принципы питания, ни режим дня... Конечно до момента, пока человек меня об этом не спросит)) И то.. доношу свою точку зрения, не более..
У меня есть мои принципы, мои привычки (со многими борюсь), я много изучаю материала по wellness тематике, Аюрведе, воздействию эфирных масел на человека, биохимии организма, но никому не навязываю и не читаю нотаций). И вполне справедливо, что я игнорирую поучения всех, кто «знает», что «нельзя себя ограничивать - это вредно для психики», не верит «что большая часть привычной для социума еды уже не вызывает аппетита», ест шашлык из свинины возмущаясь тому, что китайцы едят собак (Собака ведь друг человека), утверждает «йога - это секта» и «у человека нет энергетического тела».Не то что бы игнорирую, а вежливо слушаю и никогда даже спорить не пытаюсь. Если человек хочет и готов послушать, я рада поделиться своими мыслями, опытом.. Если нет, то нам лучше разговаривать на другие темы)). Но сказать хочу не об этом, это нормальное состояние любого на моем месте)
Сейчас очень популярны стали Детокс-программы. Притом, не важно, волосы ли это, косметическое обертывание, антицеллюлитный массаж, диета, разгрузочный день, спа-процедуры или просто свежевыжатый сок в кафе - везде можно увидеть эту приставку «Детокс». Приставка эта по сути, обозначает нечто собирательное и не несет никакой прямой смысловой нагрузки. Это как девиз или лозунг, фишка маркетинга в сфере ЗОЖ и ПП, которые так же не всегда таковыми являются. И таки да, ЗОЖ и ПП, тоже очень абстрактные и собирательные понятия в моем понимании. С точки зрения йоги они конечно разительно отличаются от принципов того же фитнеса, и любое ПП совсем не всегда чистое, а чистое совсем не живое). И абсолютно так же обстоят дела с приставкой «ЭКО», «БИО» и «Органик». Если со стандартами ЭКО еще все более ли менее понятно, то маркировка 100% органик на пачке гречки или петрушке смотрится весьма забавно.
Итак, о Детоксе.... Обратимся к сухому определению данного термина: Детокс - это сокращение от слова «детоксикация», то есть очищение организма от шлаков и токсинов. Разбираемся дальше…. Термин «Шлаки» считается псевдонаучным, которым обозначают вредные вещества из пищи и окружающей среды , накапливаемые в организме. Хочу отметить, что до недавнего времени термин «шлаки» был сугубо промышленным и техническим. Кроме того, нормальный и здоровый организм не накапливает «шлаки» в системе! Он их регулярно и качественно выводит. Слово «токсины» все же имеют обоснованную подоплёку и означает яды биологического происхождения, которые являются продуктами жизнедеятельности или выделениями многих бактерий, микроорганизмов, некоторых растений биологически активных веществ, клетками пораженными онкологией и пр. Уже можно задуматься над вопросом «Какой же Детокс- пропагандируют косметические процедуры в салонах красоты?». Да кожа самый большой по площади выделительный орган человека, и для выведения ненужного ( а так же регуляции теплообмена) важно содержать кожу и поры в чистоте, полезно делать скрабы и повышать эластичность тканей. Но вывести токсины из организма невозможно только лишь воздействием извне.
Меня часто спрашивают про Детокс после пары статей на Дивабай и проведения нескольких Детокс-марафонов на той же платформе. Хочется, чтобы все понимали тот момент, что «Детокс» не может быть произведен только посредством косметических обертывании и нет «упрощенного детокса» с рыбой и творогом, а тем более курицей в рационе для тех, кто ну совсем никак не может только на растительном. Невозможно провести Детокс исключив из рациона только жареное и сладкое, и даже если к этому списку запретов добавить мясо. Слово Детокс само по себе не значит ничего.. Вы можете встретить Детокс-программу в некоторых СПА-салонах, где в комплексе с очищающими тело процедурами и зелеными смузи Вам предложат рыбу на пару иди диетическое яйцо всмятку. Важно понимать, что слово Детокс лучше всего интерпретировать как weekend для организма, разгрузка всей системы организма, очистка пищеварительного тракта, пор кожи, достаточный и полноценный сон для восстановления внутренних ресурсов организма и очищения печени ночью, физическая активность и дыхательные практики. В учении йоги все это нужно в первую очередь для очищения ума и избавления от зависимостей. Очищение не может пройти за один день или даже неделю. Тут речь скорее о целом комплексе мероприятий в течении 21-40 дней с предварительным входом и последующим выходом. Вы должны очистить и тело и разум, помочь коже пропустить через себя все, очистить тело и голову от усталости, мышцы от зажимов, пустить свободный поток энергии вдоль позвоночника с помощью йоги. И тут тело Детокс, которое по сути ниочем…. Никак не вписывается в сложную систему очищения, релаксации и приведения в баланс организма. Поэтому прошу понимать что к чему)) и не бежать за однодневными Детокс-программами.. которые в глобальном понимании организму не дадут ничего…. В локальном - очистят кожу или разгрузят пищеварительную систему.. временно..