СТРОЙНЕЕМ НА СПЕЦИЯХ
Стройнеть на специях очень вкусно.
ОСТРыЙ ПЕРЕЦ
Перец ускоряет процессы метаболизма, а также помогает лучше переваривать пищу.
Для создания прекрасной фигуры подойдут все виды перца: белый, черный, красный…
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ
Сочетайте перец с любыми блюдами: рыбными, грибными, мясными.
Но старайтесь не переперчить блюдо, иначе могут возникнуть проблемы с желудком.
РЕЦЕПТ
Возьмите 8 лимонов и выжмите из них сок. В полученный сок добавьте
2 ч. л. жгучего перца и 2 ст. л. жидкого меда. Всю смесь тщательно перемешайте
и добавьте к ней стакан воды. Такой коктейль пейте небольшими порциями
в течение дня. Этот напиток помогает вывести из организма вредные вещества,
а также эффективно похудеть. Но его не рекомендуется пить больше одного дня.
Вы также можете использовать такой коктейль для проведения разгрузочных дней.
КУРКУМА
Эта приправа полезна для похудения, а также ее используют в косметологии.
Куркуму успешно применяют в лечении ожирения, так как в этой пряности
содержится вещество куркумин, это вещество эффективно предотвращает
рост жировых тканей. Эта пряность эффективно помогает снизить вес,
ак как выводит из организма лишнюю жидкость и нормализует обмен веществ.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ
Добавляйте во все блюда: овощные, рыбные, мясные, рисовые, которые
вы готовите. Куркума помогает жирам лучше усвоится, а значит лишние
сантиметры не появятся на вашей талии, поэтому добавляйте ее в блюдо
которое вы приготавливаете на жиру. Но не забывайте, что эта приправа
имеет довольно сильный аромат, так что добавляйте не больше
1/4 ложки из расчета на 4 порции.
РЕЦЕПТ
Возьмите 4 картофелины и почистите их. Очищенный картофель
нарежьте кружочками и выложите в форму для запекания. Приготовьте соус
из 2 - х измельченных зубчика чеснока, 1 ч. л. куркумы и з - х ст. л.
нежирной сметаны. Полученным соусом залейте подготовленный
картофель, поставьте форму в духовку и запекайте.
ИМБИРЬ
Корень имбиря в наше время можно купить в магазине и на рынке.
Этот корень помогает похудеть, так как он ускоряет обмен веществ.
Рационально покупать небольшие корни. Добавляйте в блюда его
совсем чуть - чуть, так как он имеет ярко выраженный запах и вкус.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ
Имбирь отлично сочетается с продуктами, но особенно с блюдами
из яиц, фруктам и с морепродуктами. Во вторые блюда и супы его
добавляют порезанными и обжаренными в небольшом количестве
жира, а в салаты его надо просто потереть. Эффективным способом
в похудении является имбирь, добавленный в чай. Такой напиток
помогает избавиться от лишнего веса.
РЕЦЕПТ
Очистите от кожицы имбирь, 20 г имбиря нарежьте тонкими ломтиками.
Заварите черный или зеленый чай и положите туда ломтики имбиря,
также можно добавить мяту, мед и лимон.
КОРИЦА
Часто причиной лишнего веса является переизбыток глюкозы.
Корица справляется с этой проблемой, снижая уровень глюкозы в крови.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ
Посыпайте ею малокалорийные десерты, фрукты, каши и разнообразную
диетическую выпечку. Приправу можно добавлять в кофе.
РЕЦЕПТ
Несколько яблок помойте и вырежьте сердцевину, так чтобы дно яблоко
осталось целым. Приготовьте начинку из сметаны, творога и корицы.
Полученной начинкой заполните яблоки и запеките их в духовке.
источник