О пользе бобовых
Полезные свойства бобовых:
Высокое содержание клетчатки, сложных углеводов и белка в сочетании с низким содержанием жиров делает бобовые важной составляющей диет для похудения и поддержания веса. Во время приёма пищи из бобовых быстрее наступает чувство сытости, а их постоянное употребление уменьшает аппетит.
Я открыла для себя новые рецепты из смесей бобовых.
Много рецептов здесь:
