Как устроена женская память или почему я вечно что-то забываю.
Пушкин. Из личного
Забежала в магазин, чего только не набрала. Пришла домой и поняла, что самое нужное, ради чего, собственно, и зашла в магазин, так и не купила. Знакома вам такая история?
Что влияет на качество памяти?
Месячный цикл. Во второй половине цикла, а именно 16-28 день, активно вырабатывается лютеинизирующий гормон. Он задерживает жидкости в организме, как результат - отечность коры головного мозга. Нехватка кислорода и питательных веществ отражаются на памяти.
Беременность. В организме будущих мам главенствует гормон прогестерон. Внимание женщины концентрируется на внутреннем мире, а все, что поступает из вне, слабо усваивается.
Усталость. Умственные нагрузки, недосыпание, стрессы, кислородное голодание - все это негативно отражается на работе головного мозга. Следует давать нашему главному компьютеру отдыхать не менее 8 часов.
Малоподвижный образ жизни. Прогулки, занятия спортом, повышают кровообращение, что помогает обогащать кислородом все участки головного мозга.
Неправильное питание. Жирная пища, повышает уровень холестерина в крови и забивают сосуды. Для улучшения качества памяти следует употреблять в пищу белки, сложные углеводы, витамины группы В, витамин А и аскорбиновую кислоту.
И еще один факт. Оказывается, женская память работает не так, как у мужчин. Если мозг мужчины запросто выстраивает логические цепочки между словами и событиями, что помогает им без проблем пересказать события, то память женщин базируется на эмоциях и ощущениях. Поэтому девочкам проще запомнить дату первого поцелуя, ведь эмоции зашкаливали. А вот парням приходится сложнее - они вспомнят сухие детали, но только не дату.