Дурная голова ногам покоя не дает

[rais]

Пока все отжираются салатами на новогодних каникул, я попытался похудеть, забираясь на гору Иремель. За первые дни нового года я сделал это дважды, прошел более 100 км пешком и проделал фантастическое путешествие по снежной тайге из Тюлюка в Николаевку.  Что из этого получилось, читайте.

1

Comments

[minipenka]

Я похудела на два кг болея. Сегодня первый раз выбираюсь в зал, пора в форму пниходить. Сколько ты хочешь скинуть? Только не торопись, быстро очень вредно худеть. Рекомендации по питанию нужны или сам умный?

[rais]

Пробую сам пока
10 кг( уже 8)

[kofe_family]

Раис пробуй круговые тренировки . Помимо восхождений.
Просто твои 2 кг - это стрессовая нагрузка. Ты их потерял. и если нагрузку не давать регулярно, то так же и наберешь за пару недель.
Бегать по горам я так понимаю каждую неделю тебе не с руки (ноги) поэтому можно в зале себе гонять.
Мне вот нравится такой вариант:
http://www.mhealth.ru/form/fitness/zhiroszhigayushchaya-trenirovka-s-girej/

[rais]

Спасибо, взгляну!

[minipenka]

Какой молодец! И я чудесно позанималась