Диеты
Дорогие мои, расскажите, пожалуйста, о своем опыте диет. Есть ли у вас лишний вес, что делаете, чтоб от него избавиться: диеты, спорт или что-то новомодное?
Расскажу о себе: был период в жизни трудный, когда я сильно поправилась, ну вот прям очень сильно. С тех пор никак не могу сбросить с себя этот балласт, вернее часть лишнего веса ушла, но есть еще 10 кг, которые мне мешают. Но почему-то я постоянно нахожу себе оправдания и никак не добью эту десяточку. Я пробовала сидеть на разных диетах, но скинув пару кг, я все равно начинала нарушать диету, ибо эти ограничения сразу будили во мне дикий голод. К примеру, я не любитель сладкого, и любому торту предпочту кусок мяса или сыра. Но стоило сесть на диету, где сладкого нельзя совсем, я тут же начинала видеть во сне пироги и шоколадки, и никакой сыр меня уже не радовал ))) или Дюкан, который не разрешает фрукты, а ведь сейчас летом от них ну просто невозможно отказаться!
Сейчас я решила попробовать белково-углеводное чередование, это такой стиль питания, смысл думаю его понятен из названия.Вот что пишут в интернете:
Во время соблюдения белковых дней, запасы гликогена будут истощаться и тело начнет активно использовать жиры, для того чтобы обеспечить собственную жизнедеятельность.
Во время соблюдения углеводных дней гликогенные запасы будут пополняться, однако организм будет продолжать сжигать жиры, поскольку калорийность вашего рациона будет намного меньше, чем его базовая энергетическая потребность.
Обещают неплохой результат!
Кто хочет присоединиться ко мне? Устроим марафон стройности?
Расскажу о себе: был период в жизни трудный, когда я сильно поправилась, ну вот прям очень сильно. С тех пор никак не могу сбросить с себя этот балласт, вернее часть лишнего веса ушла, но есть еще 10 кг, которые мне мешают. Но почему-то я постоянно нахожу себе оправдания и никак не добью эту десяточку. Я пробовала сидеть на разных диетах, но скинув пару кг, я все равно начинала нарушать диету, ибо эти ограничения сразу будили во мне дикий голод. К примеру, я не любитель сладкого, и любому торту предпочту кусок мяса или сыра. Но стоило сесть на диету, где сладкого нельзя совсем, я тут же начинала видеть во сне пироги и шоколадки, и никакой сыр меня уже не радовал ))) или Дюкан, который не разрешает фрукты, а ведь сейчас летом от них ну просто невозможно отказаться!
Сейчас я решила попробовать белково-углеводное чередование, это такой стиль питания, смысл думаю его понятен из названия.Вот что пишут в интернете:
Во время соблюдения белковых дней, запасы гликогена будут истощаться и тело начнет активно использовать жиры, для того чтобы обеспечить собственную жизнедеятельность.
Во время соблюдения углеводных дней гликогенные запасы будут пополняться, однако организм будет продолжать сжигать жиры, поскольку калорийность вашего рациона будет намного меньше, чем его базовая энергетическая потребность.
Обещают неплохой результат!
Кто хочет присоединиться ко мне? Устроим марафон стройности?