САЛАТ ИЗ ПАСТЫ С ЛИСИЧКАМИ
сейчас грибной сезон, очень хороший сезон...лисичек завались, поэтому всё время ищу чего-то новенького...Вот теперь салат. Вообще, порция салата из пасты вполне заменяет собой полноценный приём пищи...поэтому, худеющие дамы, берите на заметку...
( Read more... )
( Read more... )
Comments 4
Reply
как бы невооружённым взглядом здесь минимум четыре порции...Т.е делим и получаем...400ккал
Лисички -100г -23ккакл
масло оливковое (я думаю,здесь ещё важна не только калорийность, но и полезность) - 100г -824ккал(2стол л это примерно 25г)
макароны - 100г- 353ккал
йогурт - 125г (баночка)-119ккал...ну ещё плюс-минус километр...получается примерно 1400-1500ккал...
к тому же я не считаю, что "худеющие" это исключительно сидящие на диете...полноценно - это значит весь набор элементов и прчего...и сытно..(я вообще противник диет - кроме как в оздоровительных целях- как резкого ограничения , а значит стресса)
рецепт твой хорош, но в совокупности получается почти тоже самое, только блюд два вместо одного...
Reply
Я тоже к диетам отношусь оч. отрицательно. Но "худеющие" - это именно урезающие приём калорий. Всё остальное - это "(не) толстеющие".
>полноценно - это значит весь набор элементов и прчего...и сытно..
-тут, пардон, туманно. За один приём еды весь набор разве что космонавты получают, да и то вряд ли. Но неважно, не занудствовать же нам целый день.
Я для себя делаю вывод, что важно указывать кол-во порций. А то у меня через раз.
Reply
а в остальном...отнесу себя к "(не)толстеющим"
Reply
Leave a comment