ЛЁГКИЕ, ВКУСНЫЕ НАПИТКИ. МНОГО. КОРОЧЕ - СМУЗИ!

[raechka_sav]

За несколько дней, прошедших после покупки блендера (и эта сука занимает половину моего стола, но я нежно люблю этот Панасоник..потому что он ещё и с мельничкой) я вспомнила всю свою работу в "Мире фитнеса". Как было здорово по части витаминизации и вообще - по части что-либо вкусное съесть и не поправиться. Некоторые напитки по составу и по своему действию вполне подходят к категории "съесть".
Начинаю..

Коктейль "Бодрящий утренний" - на самом деле бодрит и пользовался спросом у мужчин после утренней тренировки




- 50г очищенного Киви
- 50г очищенного Банана

- 25мл молока
- 5г сахара
- 125мл минеральной воды с газом
- 10г сиропа Киви
- 10г мятного сиропа (если нет - пару листиков мяты)
Все манипуляции производит блендер. Выливаем напиток в стакан, можно добавить кубик льда...Ну и ломтик киви..на закуску..



Далее...



Молочный коктейль "Клубника-банан"
ещё одно фото-извращение...типа "состарила"



- 170мл молока
- 50г очищенного банана
- 50г мороженого (разумеется - пломбира)
- 50г клубники
- 5г сахара

Манипуляции те же..Всё в блендер, а затем перелить в красивый бокал и пить!



Следующий..
"Ягодное блаженство". Один из моих фаворитов.



- 35г клубники
- 35г малины
- 35г черники
- 35г ежевики
- 180мл яблочного сока
Блендер вам в помощь. Густой коктейль с бархатной консистенцией...

"Тоник ягодный"



- 40г клюква
- 40г вишня,
- веточка мяты
- 100мл морс ягодный,
- 70мл минералка.....



Тонизирует великолепно! а в жару - самый тот коктейль!



Клубничный фитнес-коктейль. Это даже не напиток...Это - еда!
- 100г клубники
- 20г орехов
- 10г мёда
- 20г мюсли
- 30г банана

- 50г йогрута фруктового
- 170г молока
Всё взбить. Очень густой напиток. И в самом деле - еда. Пользовался популярностью на выходе, после тренировки.