Стройность по Зодиаку
Астродиета для огненных знаков
Рацион для женщин - Овнов
Подбирая диету для представительниц этого зодиакального знака, учтите, что приготовление блюд не должно занимать много времени. Для Овна желательны рецепты быстрого приготовления, так как они отличаются нетерпеливостью и неусидчивостью. Отсюда их любовь к вкусному и вредному фаст-фуду. Овнам необходима пища энергетически насыщенная и богатая белками, ведь для активности, которая их отличает, им необходимо «топливо» в виде пищи. Они отдают предпочтение красному мясу, фасоли и всему сильно наперченному и пряному. При этом женщины овновского типа редко страдают от избытка лишнего веса, так как их спасает хороший от природы метаболизм. В них все сгорает просто мгновенно!
Тем не менее здоровое питание еще никому не мешало. Утро для Овнов может начинаться с порции винограда, малины, слив в сочетании с поджаренными хрустящими гренками. Включите в свой ежедневный рацион фрукты и овощи красного цвета: свеклу, красный редис, красную фасоль, помидоры, сладкий «болгарский» перец. Для придания пряности и остроты добавляйте базилик, горчицу, кориандр, кресс-салат, мелиссу, укроп. Вечером перекусите небольшой порцией грецких орехов. И поосторожнее с красным вином! Спиртное разжигает аппетит и можно ненароком съесть лишнее.
Совет: сочетайте мясо, обжаренное в небольшом количестве масла, с овощами в пропорции 1:3.
Рацион для женщин - Львов
Свое кредо королев Львицы сохраняют и на кухне. Представительницы этого знака Зодиака любят роскошь в питании и в оформлении блюд. Демократическая селедка «под шубой» не для них. То ли дело фуа гра или трюфели с белым вином! На худой конец подойдет и внушительный бутерброд с красной икрой. Не удивительно, что при таком пристрастии к деликатесам женщины этого типа могут испытывать проблемы с фигурой. К тому же они не любят есть на бегу и перекусывать чем попало. Красиво накрытый стол, свечи, изысканная посуда, лучше всего фамильная - от такого стола трудно оторваться и не съесть лишний кусочек. Поэтому Львицам нужно решительно взяться за умеренное и здоровое питание.
Первым делом им следует исключить из рациона жирные мясные и кондитерские блюда с обильным количеством крема. Любовь к сладкому лучше всего удовлетворить легкими йогуртовыми тортиками или сухим печеньем. Без мяса Львицам не обойтись, все же лев - хищник. Постарайтесь отдавать предпочтение дичи, приготовленной с постным маслом, так как оно хорошо влияет на сердце, а у Львов оно - уязвимое место. Для этой же цели включите в ежедневный рацион маслины. Помимо профилактики сердечных заболеваний они играют важную роль в борьбе с холестерином. Из овощей в качестве гарнира подойдут отварной картофель, запеченные баклажаны, тушеные кабачки. Приправить это все можно приправами и пряными травами: гвоздикой, мускатным орехом, фенхелем.
Совет: старайтесь почаще съедать цитрусовые плоды (апельсин, лимон, грейпфрут)
Рацион для женщин - Стрельцов
Планета-покровитель Стрельцов - Юпитер отвечает за путешествия и чужие страны и культуры. Свой интерес к этому женщины - Стрельцы удовлетворяют и на кухне. Им нравится экспериментировать и пробовать национальные блюда разных народов. Понятно, что масштабные эксперименты в этой области приводят к лишнему весу, особенно, в области бедер. Поэтому не забывайте о сдержанности в питании и разумном ограничении.
Тем не менее помните, что как всем огненным знакам вам нужна энергетически насыщенное «топливо», так как вы тратите большое количество энергии. Попробуйте сделать основным блюдом в вашем питании отварную печень с достаточным количеством риса, так как это блюдо надолго вам даст ощущение сытости. Второй по значимости продукт в вашем меню - это нежирная рыба. Вы можете запечь или отварить рыбное филе и украсить его фенхелем, мятой, сельдереем, спаржей, хреном, цикорием. Постарайтесь чтобы к этому не добавлялись никакие приправы вроде кетчупа и копчености. Зачем вам лишние шлаки?
Голодание вам не полезно, потому что огненные знаки испытывают острый голод, портящий им настроение. А вот разумная физическая нагрузка в сочетании с овощными разгрузочными днями. Запаситесь зеленым салатом, помидорами, огурцами, капустой, морковью, съедайте по отдельности или приготовьте из них витаминный салат. Только заправьте его не майонезом или сметаной, а лимонным соком. Потребность в сладком можно удовлетворить парой фиников или черносливов.
Совет: присмотритесь к средиземноморской диете.
Написано для журнала "Дарья. Гороскоп"
Написано