Астродиета для знаков Воздуха
СТРОЙНОСТЬ ПО ЗОДИАКУ
Астродиета для воздушных знаков
Рацион для женщин-Близнецов
Близнецы меньше остальных знаков страдают от лишнего веса. Их обмен веществ очень быстрый, поэтому они худеют без усилий. Есть лучше «по часам», несколько раз в день небольшими порциями. Начните утро с порции каши любых злаков, они пробудят организм и дадут энергию для мозга, ведь Близнецы это интеллектуальный знак.
Вес женщин-Близнецов во многом зависит от состояния их нервной системы. В рацион, особенно весной, когда на нервную систему ложится двойная нагрузка, желательно включать энергетически богатую пищу: постное мясо, рыбу, яйца, сыр, орехи. Не менее важны минеральные вещества - кальций и калий. Сочетайте с белками цветную капусту, кукурузу, зеленый горошек, капусту, в которых они находятся.
Возьмите себе за правило употреблять травы, успокаивающие нервную систему: сельдерей, хмель, валериану. Старайтесь избегать приема пищи в «дерганом», раздражительном состоянии. Лучше переждать, иначе пища не усвоится и отложится совсем не в тех местах, где нужно. А еще лучше ввести себе за правило прогулки на свежем воздухе за 20-30 минут до ужина.
Жирных продуктов Близнецам лучше избегать. Вместо них введите в ежедневное меню орехи. Они помогут укрепить слабые бронхи Близнеца и повысят иммунитет к легочным заболеваниям.
Женщины-Близнецы без риска поправиться могут себе позволить сладкие фрукты: абрикосы, персики, виноград, инжир, изюм. Пектин, содержащийся в них, позволит дольше сохранить упругость кожи.
Совет: питайтесь 3-4 раза в день дробными порциями, сочетая белки с овощами.
Рацион для женщин-Весов
Весы можно смело назвать гурманами и любителями вкусно покушать. Венера-покровительница этого знака дает им любовь к сладкому и калорийному, хотя именно этого Весам желательно избегать. Слабое место организма этого знака Зодиака - почки, расстройство функций выделения, удаления шлаков. Поэтому в меню Весов обязательно должны быть продукты, помогающие кислотно-щелочному балансу, который облегчит выведение шлаков. Это: неочищенный рис, морковь, свекла, свекла, свежие яблоки. Утро полезно начинать с проросшей пшеницы, это зарядит на целый день витамином Е.
Если же шлаки плохо выводятся, то в первую очередь это сказывается на состоянии кожи. Именно поэтому женщинам-Весам надо весьма умеренно употреблять шоколад и кондитерские изделия. Лучше съесть с кофе или чаем маленький кусочек горького шоколада вместо внушительной порции тортика. Также откажитесь от употребления сырокопченых продуктов, жирного творога, масла, маргарина. Основой рациона могут стать макаронные изделия с приправами из трав.
Для Весов важно не просто поесть, а сделать это в гармоничной обстановке. Наденьте к ужину красивое платье вместо домашнего халата, приступая к десерту, зажгите свечу и включите негромкую музыку. Во время еды женщины-Весы любят вести разговоры обо всем красивом. Искусство, музыка, светская жизнь звезд - эти темы сделают обед или ужин приятными и запоминающимися.
Совет: регулярно устраивайте очищение организма и выведение шлаков.
Рацион для женщин-Водолеев
Для Водолея проблемное место - это циркуляция крови. Нарушение чистоты крови сразу дает о себе знать в виде гнойничковых высыпаний, акне, сухости кожи. Поэтому в меню желательно включать продукты, усиливающее кроветворение. Утро хорошо начинать с каш из ячневой и кукурузной крупы. Поскольку Водолеи - любители необычных сочетаний в пище, то по желанию можно смешивать разные продукты так, чтобы получился контрастный вкус. Например, в кисломолочные продукты можно добавлять гранатовый сок, который также способствует очищению крови. На обед попробуйте приготовить печень или нежирную рыбу, а вместо сливочного масла растительные жиры. Витамин С также поможет решить проблему.
В ежедневное меню Водолея должны быть включены свежие цитрусовые: апельсины, лимоны, грейпфруты. Поможет Водолею и магний, которым богаты какао, гречневая каша, фасоль. Самое главное - никакой «химии»! Все продукты должны быть натуральными, без красителей и консервантов. Замените газированные напитки на микс из свежевыжатых фруктовых соков, отдавая предпочтение цитрусовым.
Уран - покровитель Водолеев - планета всего необычного и нового. Поэтому женщины это знака могут попасться на удочку всяких новомодных чудо-препаратов для похудения. Это не для вас! Все эти коктейли, таблетки и пояса не дадут желаемого эффекта, пока ваше питание не будет отвечать особенностям вашего знака.
Совет: подбирайте индивидуальную диету на основе новых, необычных вкусовых сочетаний.
(с) Елена Радуга
Эту статью я написала для журнала "Дарья. Гороскоп" (Санкт-Петербург)