Ну и о приятном
А не пора ли нам пора? В смысле задуматься с чем мы войдем в новый год. Я решила сделать себе подарок и притяный, и полезный. В своем увлечении письменными практиками в издательстве "ЭКСМО" заказала пятибук. Пятибук - это новое увлечение всей Европы и вот сейчас это полезное изобретение простое и гениальное добралось и до нас.Пятибук - это дневник на 5 лет. Выглядит он вполне привычно
а внутри каждая страница рассчитана на несколько записей. 1 января вы можете сделать запись в дневнике, а потом вернуться к этой же записи через год, потом еще через год и через 5 лет вы увидите динамику своей жизни. Пятибуки есть тематические и рассчитанные на "просто записи". Я выбрала тематический, где каждый день надо фиксировать только радостные и приятные моменты (для всего остального у меня есть обычный дневник в обычной тетради). Психологи утрверждают, что для формирования привычки (в данном случае видеть стакан наполовину полным и писать регулярно, каждый день) нужно 21 день, а для того, чтобы это стало потребностью 7 месяцев. Что ж, посмотрим))
Во всяком случае, Наталья Ковригина в журнале "Жить интересно!"утверждает, что дневник благодарности обладает трансформационной мощью.
а внутри каждая страница рассчитана на несколько записей. 1 января вы можете сделать запись в дневнике, а потом вернуться к этой же записи через год, потом еще через год и через 5 лет вы увидите динамику своей жизни. Пятибуки есть тематические и рассчитанные на "просто записи". Я выбрала тематический, где каждый день надо фиксировать только радостные и приятные моменты (для всего остального у меня есть обычный дневник в обычной тетради). Психологи утрверждают, что для формирования привычки (в данном случае видеть стакан наполовину полным и писать регулярно, каждый день) нужно 21 день, а для того, чтобы это стало потребностью 7 месяцев. Что ж, посмотрим))
Во всяком случае, Наталья Ковригина в журнале "Жить интересно!"утверждает, что дневник благодарности обладает трансформационной мощью.