Хожу в бассейн
Стал ходить в бассейн. Первый месяц ходил два раза в неделю, на с прошлой недели хожу три раза в неделю.
Первое занятие. Когда я ходил в этот бассейн первый раз, будучи на первом курсе своего первого вуза, я на первом занятии не продержался в воде и пятнадцати минут. Почувствовав, что моё сердце бьётся так, как будто сейчас взорвётся я принял решение идти в раздевалку. В этом году первое занятие прошло совсем по-другому. Проявили себя результаты того, что я уже больше года не курю, а в последние полгода регулярно посещаю врача и принимаю Панангин и каждый день принимаю таблетки от давления. Отплавал положенные 45 минут, два раза выйдя из воды чтобы отдохнуть. Со временем сократил количество выходов до одного. К концу месяца думаю сократить их до нуля.
Третье занятие. На третьем занятии особо остро почувствовал, как сводит икры ног с непривычки. Когда я решил сделать последний заплыв перед выходом, у меня впервые свело обе икры. Это было жутко неприятно. Цепляясь руками за бортик я дополз до лесенки, и, держась одной рукой за поручень, второй дотянулся до носка и вытянул сначала одну ногу, потом другую и вышел из бассейна. Бонусом стало то, что из помещения бассейна в раздевалку нужно спускаться по лестнице(!). Это было больно. Стал делать упражнения, описанные в этой статье, только без упражнений с дощечкой. Ноги стало меньше сводить.
Первое занятие. Когда я ходил в этот бассейн первый раз, будучи на первом курсе своего первого вуза, я на первом занятии не продержался в воде и пятнадцати минут. Почувствовав, что моё сердце бьётся так, как будто сейчас взорвётся я принял решение идти в раздевалку. В этом году первое занятие прошло совсем по-другому. Проявили себя результаты того, что я уже больше года не курю, а в последние полгода регулярно посещаю врача и принимаю Панангин и каждый день принимаю таблетки от давления. Отплавал положенные 45 минут, два раза выйдя из воды чтобы отдохнуть. Со временем сократил количество выходов до одного. К концу месяца думаю сократить их до нуля.
Третье занятие. На третьем занятии особо остро почувствовал, как сводит икры ног с непривычки. Когда я решил сделать последний заплыв перед выходом, у меня впервые свело обе икры. Это было жутко неприятно. Цепляясь руками за бортик я дополз до лесенки, и, держась одной рукой за поручень, второй дотянулся до носка и вытянул сначала одну ногу, потом другую и вышел из бассейна. Бонусом стало то, что из помещения бассейна в раздевалку нужно спускаться по лестнице(!). Это было больно. Стал делать упражнения, описанные в этой статье, только без упражнений с дощечкой. Ноги стало меньше сводить.