Терренкур рулит.
Позавчера поднялся на терренкур "1000 ступеней".. Лет пять туда не поднимался, думал, что подъем для меня будет тяжелый. Отнюдь, поднялся довольно легко. Да и спустился тоже:) После была приятная усталость. Думаю, надо возобновить туда подъемы, а то за зиму набрал еще несколько кг:)
Немного о самом терренкуре:
Сегодня, как и тридцать лет назад, по нальчикскому терренкуру поднимаются на гору Большая Кизиловка сотни людей. Свежий лесной воздух и уникальная природа привлекает к себе спортсменов, пенсионеров, туристов. Этот терренкур с советских времен являлся одним из главных брендовых звеньев курорта Нальчик, который был отмечен на всех туристических картах Северного Кавказа.
Мало кто сегодня знает о том, когда появился этот бренд Нальчика, каковы его настоящие параметры - высота, крутизна, количество ступеней и так далее. А тех, кто построил этот уникальный объект, по нашим данным, вообще забыли. Газета «Нальчик» решила поднять все документы по терренкуру, разыскать его строителей и рассказать читателям, как это было. Задача оказалась нелегкой. Документы нашли быстро, а вот строителей терренкура пришлось поискать.
Оказывается, в 1979 году Кабардино-Балкарскому Совету по управлению курортами профсоюзов был выделен земельный участок площадью 1,6 га для строительства тогда единственного на Северном Кавказе терренкура на гору Большая Кизиловка. Как выяснилось, многие организации отказывались заниматься этим объектом, так как строить в гору было очень сложно и хлопотно. Однако нашлись энтузиасты, которые взялись за дело и подарили Кабардино-Балкарии эту уникальную «Тропу здоровья».
И судя по тому, что ступени в гору вот уже больше тридцати лет служат людям, работу мастера сделали качественно и на совесть. Разыскать нам удалось из тех людей лишь руководителя одной из двух бригад, которые строили терренкур, Илью Хасьянова. Остальных по нашим сведениям, к сожалению, уже нет в живых. Мы созвонились с Ильей Николаевичем, и он согласился пообщаться. Встретившись в городе, мы вместе съездили на терренкур, походили там. Илья Николаевич рассказал, что прозванная в народе «Тропа здоровья» была проложена за год двумя строительными бригадами. «Моя строила снизу, навстречу - сверху - строила бригада Юрия Лещенко, - вспоминает Илья Хасьянов. - Многие не хотели браться за этот проект, потому что это была тяжелейшая работа.
Представьте себе, что никакой специальной подъемной техники у нас не было, и платили нам самую обычную советскую зарплату. Все строительные материалы - и бетон, и подпорные стенки - приходилось поднимать вручную. Но наша группа энтузиастов не отступила и все же решила проложить эту тропу. Хотя, честно говоря, мы себе до конца не очень представляли, что эти ступени станут такими популярными среди горожан и туристов. И проложили, потому что обещали сделать. Теперь для меня терренкур - это встреча со своей молодостью».
Вскоре терренкур, став любимым местом отдыха многих нальчан, получил название «1000 ступеней» и «Тропа здоровья».
Общая протяженность нальчикского терренкура составляет 2620 м, наивысшая точка - 843,13 над уровнем Балтийского моря, в пределах горы Б. Кизиловка крутизна подъемов составляет от 20 до 45 градусов. Трасса была определена на месте с учетом заданных уклонов, геологического сложения грунтов. Для терренкура была выбрана красивая, горная местность с чистым воздухом, без пересечения осевой линии канатной дороги и автодороги на вершину горы. При его строительстве был сохранен рельеф естественных водостоков и существующая растительность. У основания горы трасса пересекает территорию турбазы «Долинск» и объездную автодорогу, соединяющую Хасанью и Вольный Аул.
Правила использования терренкура просты: во время ходьбы дышите через нос, не разговаривайте, не курите. После ходьбы по маршруту терренкура посидите не меньше получаса. Желательно, чтобы прогулки были регулярными. Можно ежедневно, утром и вечером. Но учтите, следствием этой прогулки должны быть чувство удовлетворенности и легкая физическая усталость, а не одышка и усиленное сердцебиение. Если же после ходьбы вы почувствовали себя плохо, нужно обратиться к врачу. Он подберет вам «щадящий режим» с учетом ваших индивидуальных физиологических особенностей.
http://www.na.adm-kbr.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=1605:-1000-&catid=1:2009-06-24-01-17-38&Itemid=8
А спустившись вниз, был очарован зеркальным отражением курортного озера. Всем хорошей рабочей недели. Берегите себя.
Думаю, скоро сделаю большой фотоотчет по терренкуру:)
Немного о самом терренкуре:
Сегодня, как и тридцать лет назад, по нальчикскому терренкуру поднимаются на гору Большая Кизиловка сотни людей. Свежий лесной воздух и уникальная природа привлекает к себе спортсменов, пенсионеров, туристов. Этот терренкур с советских времен являлся одним из главных брендовых звеньев курорта Нальчик, который был отмечен на всех туристических картах Северного Кавказа.
Мало кто сегодня знает о том, когда появился этот бренд Нальчика, каковы его настоящие параметры - высота, крутизна, количество ступеней и так далее. А тех, кто построил этот уникальный объект, по нашим данным, вообще забыли. Газета «Нальчик» решила поднять все документы по терренкуру, разыскать его строителей и рассказать читателям, как это было. Задача оказалась нелегкой. Документы нашли быстро, а вот строителей терренкура пришлось поискать.
Оказывается, в 1979 году Кабардино-Балкарскому Совету по управлению курортами профсоюзов был выделен земельный участок площадью 1,6 га для строительства тогда единственного на Северном Кавказе терренкура на гору Большая Кизиловка. Как выяснилось, многие организации отказывались заниматься этим объектом, так как строить в гору было очень сложно и хлопотно. Однако нашлись энтузиасты, которые взялись за дело и подарили Кабардино-Балкарии эту уникальную «Тропу здоровья».
И судя по тому, что ступени в гору вот уже больше тридцати лет служат людям, работу мастера сделали качественно и на совесть. Разыскать нам удалось из тех людей лишь руководителя одной из двух бригад, которые строили терренкур, Илью Хасьянова. Остальных по нашим сведениям, к сожалению, уже нет в живых. Мы созвонились с Ильей Николаевичем, и он согласился пообщаться. Встретившись в городе, мы вместе съездили на терренкур, походили там. Илья Николаевич рассказал, что прозванная в народе «Тропа здоровья» была проложена за год двумя строительными бригадами. «Моя строила снизу, навстречу - сверху - строила бригада Юрия Лещенко, - вспоминает Илья Хасьянов. - Многие не хотели браться за этот проект, потому что это была тяжелейшая работа.
Представьте себе, что никакой специальной подъемной техники у нас не было, и платили нам самую обычную советскую зарплату. Все строительные материалы - и бетон, и подпорные стенки - приходилось поднимать вручную. Но наша группа энтузиастов не отступила и все же решила проложить эту тропу. Хотя, честно говоря, мы себе до конца не очень представляли, что эти ступени станут такими популярными среди горожан и туристов. И проложили, потому что обещали сделать. Теперь для меня терренкур - это встреча со своей молодостью».
Вскоре терренкур, став любимым местом отдыха многих нальчан, получил название «1000 ступеней» и «Тропа здоровья».
Общая протяженность нальчикского терренкура составляет 2620 м, наивысшая точка - 843,13 над уровнем Балтийского моря, в пределах горы Б. Кизиловка крутизна подъемов составляет от 20 до 45 градусов. Трасса была определена на месте с учетом заданных уклонов, геологического сложения грунтов. Для терренкура была выбрана красивая, горная местность с чистым воздухом, без пересечения осевой линии канатной дороги и автодороги на вершину горы. При его строительстве был сохранен рельеф естественных водостоков и существующая растительность. У основания горы трасса пересекает территорию турбазы «Долинск» и объездную автодорогу, соединяющую Хасанью и Вольный Аул.
Правила использования терренкура просты: во время ходьбы дышите через нос, не разговаривайте, не курите. После ходьбы по маршруту терренкура посидите не меньше получаса. Желательно, чтобы прогулки были регулярными. Можно ежедневно, утром и вечером. Но учтите, следствием этой прогулки должны быть чувство удовлетворенности и легкая физическая усталость, а не одышка и усиленное сердцебиение. Если же после ходьбы вы почувствовали себя плохо, нужно обратиться к врачу. Он подберет вам «щадящий режим» с учетом ваших индивидуальных физиологических особенностей.
http://www.na.adm-kbr.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=1605:-1000-&catid=1:2009-06-24-01-17-38&Itemid=8
А спустившись вниз, был очарован зеркальным отражением курортного озера. Всем хорошей рабочей недели. Берегите себя.
Думаю, скоро сделаю большой фотоотчет по терренкуру:)