Конец цикла
Ну вот сегодня официальный день конца силового цикла.
Последние 6-7 недель я старательно ходила на 3-1 повтора, чуть-ли не каждую тренировку.
Итог: тяга 160. Вытянула наспех, спиной, чтобы никто не видел.. Но вполне уверенно.
Если-бы собралась нормально, было-бы красивее.
130 на 5раз. 150 - хорошо. стабильно.
80 - жим . Без паузы трудный, но всё-таки. 75 на 3раза.
Присед 115 - точно встаю.
120 как-то, то недосед, то зависаю..
Сегодня проходка: 115 без всего, закренило, но встала.
Попробовала в бинтах: 125 , 130- досед есть. 140 - страховщик поторопился подносить руки в мертвой точке.
Из за этих рук не уверена.
Второй 140 завалила, потому что с непривычки очень стало больно под коленями от бинтов. Я в них не приседала очень давно.
У меня не самые жесткие бинты, мотала сама что есть силы, но всё равно не так, как если-бы кто-то мотал.
Мой вес 67кг.
В целом, 140 не показалось чем-то нереальным.
Вполне подъёмно, хотя и уши подзаложило и пятна в глазах поймала. Но и кайф в этом есть. Вторгаться в область неизведанного. В целом, я вполне довольна.
Я-же вообще без спортивной злости тренируюсь, клёкленько:)
Впереди 6-7 недель просушки. Бегать, редко тренироваться тяжело. Корректирующие. Распишу себе план одним куском сразу на весь цикл.
И с питанием надо что-то решать, а то у меня сейчас вкусняшки и бухло - самая простодостижимая радость жизни. Пора это менять.
Последние 6-7 недель я старательно ходила на 3-1 повтора, чуть-ли не каждую тренировку.
Итог: тяга 160. Вытянула наспех, спиной, чтобы никто не видел.. Но вполне уверенно.
Если-бы собралась нормально, было-бы красивее.
130 на 5раз. 150 - хорошо. стабильно.
80 - жим . Без паузы трудный, но всё-таки. 75 на 3раза.
Присед 115 - точно встаю.
120 как-то, то недосед, то зависаю..
Сегодня проходка: 115 без всего, закренило, но встала.
Попробовала в бинтах: 125 , 130- досед есть. 140 - страховщик поторопился подносить руки в мертвой точке.
Из за этих рук не уверена.
Второй 140 завалила, потому что с непривычки очень стало больно под коленями от бинтов. Я в них не приседала очень давно.
У меня не самые жесткие бинты, мотала сама что есть силы, но всё равно не так, как если-бы кто-то мотал.
Мой вес 67кг.
В целом, 140 не показалось чем-то нереальным.
Вполне подъёмно, хотя и уши подзаложило и пятна в глазах поймала. Но и кайф в этом есть. Вторгаться в область неизведанного. В целом, я вполне довольна.
Я-же вообще без спортивной злости тренируюсь, клёкленько:)
Впереди 6-7 недель просушки. Бегать, редко тренироваться тяжело. Корректирующие. Распишу себе план одним куском сразу на весь цикл.
И с питанием надо что-то решать, а то у меня сейчас вкусняшки и бухло - самая простодостижимая радость жизни. Пора это менять.