Понедельник -учёт.
Наконец-то я попала на Машин семинар по гирям!Это было очень здОрово. Очень понравилась Маша и ценные объяснения и атмосфера!
Умом я понимала давно, что если ты нежно любишь гири и время от времени их таскаешь и даже прогрессируешь, то это не значит, что нет явных корявостей и важных ошибок, не говоря уже о простом недопонимании техники. Таких моментов у меня предостаточно и там, где я их подозревала и во всяких неожиданных местах.
И к тому-же это прекрасный мотивационный пинок, всё-таки взяться за короткие, но очень важные тренировки с гирями. Вот я уже почти разобралась в комнате и на волне вдохновения прям вот уже начну-начну.
Растяжку тоже не делаю, но знаю что ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ надо. Мне приехала книжка Цацулина про растяжку.
Я её за неделю в туалете прочту и буду действовать. Вообще, удивительно, что мне сейчас очень хочется учиться, чего-то нового попробовать и узнать. Прямо редкий период жажды не хватающих знаний.
Обычно мозг ленится, а тут будоражится. Часто, я не пьяная, но действую и мелю всякую чушь как будто спьяну. Как будто прямо несёт куда-то и не успеваю сообразить куда..
По еде в среднем 1700-1800 и выходит. Забавно: нашла такой график, где волнами всё КБЖУ и там видно, что эти волны поднимаются и опускаются довольно синхронно, без особых разлётов по пропорции БЖУ
Угл 45.8% Б 23% Ж 31.2% это с 24 июня средние значения.
По жирам я ударяю. Потому что спать хочу.
О-о! Как я мёрзну последние дни!!! Это невероятное что-то...
Вес начал отекать и подниматься - 62кг. Рекорд был в середине недели 61.4, Но для этого времени цикла - нормал всё.
Я так планирую в середине-конце августа зайти в 60-61. Остатки слить таблеткой и прикидку сделать по всей тройке в весе до 60. Посмотреть, что всё в порядке и можно дальше тренироваться в стиле очень ленивого и не амбициозного человека или вообще на всё положить.
Умом я понимала давно, что если ты нежно любишь гири и время от времени их таскаешь и даже прогрессируешь, то это не значит, что нет явных корявостей и важных ошибок, не говоря уже о простом недопонимании техники. Таких моментов у меня предостаточно и там, где я их подозревала и во всяких неожиданных местах.
И к тому-же это прекрасный мотивационный пинок, всё-таки взяться за короткие, но очень важные тренировки с гирями. Вот я уже почти разобралась в комнате и на волне вдохновения прям вот уже начну-начну.
Растяжку тоже не делаю, но знаю что ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ надо. Мне приехала книжка Цацулина про растяжку.
Я её за неделю в туалете прочту и буду действовать. Вообще, удивительно, что мне сейчас очень хочется учиться, чего-то нового попробовать и узнать. Прямо редкий период жажды не хватающих знаний.
Обычно мозг ленится, а тут будоражится. Часто, я не пьяная, но действую и мелю всякую чушь как будто спьяну. Как будто прямо несёт куда-то и не успеваю сообразить куда..
По еде в среднем 1700-1800 и выходит. Забавно: нашла такой график, где волнами всё КБЖУ и там видно, что эти волны поднимаются и опускаются довольно синхронно, без особых разлётов по пропорции БЖУ
Угл 45.8% Б 23% Ж 31.2% это с 24 июня средние значения.
По жирам я ударяю. Потому что спать хочу.
О-о! Как я мёрзну последние дни!!! Это невероятное что-то...
Вес начал отекать и подниматься - 62кг. Рекорд был в середине недели 61.4, Но для этого времени цикла - нормал всё.
Я так планирую в середине-конце августа зайти в 60-61. Остатки слить таблеткой и прикидку сделать по всей тройке в весе до 60. Посмотреть, что всё в порядке и можно дальше тренироваться в стиле очень ленивого и не амбициозного человека или вообще на всё положить.