Понедельник -учёт.

Jul 15, 2013 08:08

За последние два дня я немного откисла морально, немного выспалась и наела 4000 и 3500кал:)
Странное сейчас время: с одной стороны пруха и хорошее настроение, с другой- довольно изматывающий режим жизни и работы. После объедалова тортами, бухалова бутылками и чая на ночь, вес сегодня 62.2 - это отлично, я считаю.
С этой недели новый виток. С едой - всё жестко без излишеств.
С утра выдрала себя в 7.30 на короткую пробежку, чтобы не спать долго и прекратить разлагаться.
Пора уж добить эти 2 оставшихся кило.В зале с мерзким светом прекрасно видно, что ещё вполне есть откуда им стоит убраться.
Написала себе трен-план для зала на 2 дня в неделю.
1 день - присед, 2ой - становая в качестве заглавных упражнений.
Всего по 3-4 упр за трень, минут на 40 чтобы. Кривую прибавки убавки весов тоже расписала.
Буду как робот ходить и исполнять до конца августа. А в перерывах, если силы будут, гирь добавлю. Пока ещё такого момента, чтобы они были не случалось:)))

ИЮНЬ- ОКТЯБРЬ

Previous post Next post
Up