Пояс для медитации
Наш славный "шиваитский" кружок (так нас прозвали, господа ортодоксальные буддисты), активно применял в бою с черепной коробкой, наше "тайное" оружие - пояс для медитации. Очень эффективная штука скажу я вам. Стабильность в практике, плюс живые колени!!! Очень рекомендую всем садхакам)
Немного о поясах....
Пояс для медитации. Что это такое и для чего он нужен в йоге.
Пояс необходим для поддержки тела, особенно спины, в районе поясницы, при выполнении длительных сессий дыхания или медитаций в положении сидя.
Существуют разные способы применения пояса для различных практик йоги. Все тонкости использования может передать только опытный наставник, который владеет знанием применения этого атрибута.
Пояс значительно повышает эффективность практики пранаям и медитаций и позволяет снизить степень утомления от выполнения длительных сессий тренировки. Использование пояса помогает правильно направлять энергии тела и получить наиболее глубокие состояния медитативного погружения.
Медитативный пояс применяют как начинающие, так и опытные мастера йоги. Первые потому, что не могут неподвижно и ровно сидеть, а вторые для предельно длительных сессий медитации и глубокого контроля над энергией.
Пояс для медитации - это полоса плотной материи 15-20см из натурального материала (лён, хлопок и т.п.), на которой закреплена широкая металлическая пряжка. Пряжку могут заменять несколько вшитых крючков или "липучки" нашитые на ткани, но это требует точного расположения креплений и не всегда оптимально, так как ограничивает выбор позиций с поясом.
Длина пояса обычно составляет от 180 до 200-250 см. Длинна определяется в зависимости от индивидуальных особенностей тела практикующего. Обычно чем больше рост, тем длиннее ноги и, соответственно, охват пояса должен быть больше.
Альтернативный вариант пояса - медитативная лента:
Это полоса материи 15-20см (или более) на 180-200см, которая может быть успешной заменой медитативному поясу. Её концы завязываются в узел и таким образом создают жёсткое "кольцо-поддержку" для асаны.
Обвязывание позы йоги должно быть таким, чтобы ощущался комфорт в сидении, не было блокирования циркуляции крови и энергии. Правильный охват позволяет пребывать в позиции значительно большее время без какого-либо утомления.
Существуют различные варианты обвязывания позы, в зависимости от формы асаны, длительности и цели медитации.
Некоторые позы созерцания без медитативного пояса-ленты просто невыполнимы.
Если Вы не можете самостоятельно изготовить медитативный пояс (их фактически нигде не продают), то применяйте ленту для медитации. Желательно применять натуральные материалы.
Немного о поясах....
Пояс для медитации. Что это такое и для чего он нужен в йоге.
Пояс необходим для поддержки тела, особенно спины, в районе поясницы, при выполнении длительных сессий дыхания или медитаций в положении сидя.
Существуют разные способы применения пояса для различных практик йоги. Все тонкости использования может передать только опытный наставник, который владеет знанием применения этого атрибута.
Пояс значительно повышает эффективность практики пранаям и медитаций и позволяет снизить степень утомления от выполнения длительных сессий тренировки. Использование пояса помогает правильно направлять энергии тела и получить наиболее глубокие состояния медитативного погружения.
Медитативный пояс применяют как начинающие, так и опытные мастера йоги. Первые потому, что не могут неподвижно и ровно сидеть, а вторые для предельно длительных сессий медитации и глубокого контроля над энергией.
Пояс для медитации - это полоса плотной материи 15-20см из натурального материала (лён, хлопок и т.п.), на которой закреплена широкая металлическая пряжка. Пряжку могут заменять несколько вшитых крючков или "липучки" нашитые на ткани, но это требует точного расположения креплений и не всегда оптимально, так как ограничивает выбор позиций с поясом.
Длина пояса обычно составляет от 180 до 200-250 см. Длинна определяется в зависимости от индивидуальных особенностей тела практикующего. Обычно чем больше рост, тем длиннее ноги и, соответственно, охват пояса должен быть больше.
Альтернативный вариант пояса - медитативная лента:
Это полоса материи 15-20см (или более) на 180-200см, которая может быть успешной заменой медитативному поясу. Её концы завязываются в узел и таким образом создают жёсткое "кольцо-поддержку" для асаны.
Обвязывание позы йоги должно быть таким, чтобы ощущался комфорт в сидении, не было блокирования циркуляции крови и энергии. Правильный охват позволяет пребывать в позиции значительно большее время без какого-либо утомления.
Существуют различные варианты обвязывания позы, в зависимости от формы асаны, длительности и цели медитации.
Некоторые позы созерцания без медитативного пояса-ленты просто невыполнимы.
Если Вы не можете самостоятельно изготовить медитативный пояс (их фактически нигде не продают), то применяйте ленту для медитации. Желательно применять натуральные материалы.