Работа психолога. Истории из практики

[m_d_n]

Её заклятый враг - это её богатое воображение. Любое дело, которое она начинает в реальной жизни, воображение тут же отбирает себе, моментально расцвечивает дивными красками, украшает изящными деталями, подаёт в самом лучшем свете и утверждает как план действий

Comments

[not_used_i_hope]

Показали витиеватый и тернистый путь пациентки, но в конце её результат того стоил. Рассказали, что происходило на каждом этапе, продемонстрировали открытость и честность. После таких историй хочется верить в психотерапию.

[m_d_n]

Психотерапия классная вещь. Просто очень интимные переживания, доверительный уровень общения, - поэтому многого не расскажешь на людях, не хочется доверие клиентов предавать или сильно врать, переделывая. А других опций и нет, собственно.

[not_used_i_hope]

Понимаю

[m_d_n]

Кстати, структура работы по сондиане дана

h0 p+! k0
ввести в работу k+
ввести в работу h+

и оно само качнётся в нужную сторону дальше

[elly_2005]

Красивая история. Только первые два абзаца текста меня очень напугали почему-то...

[elly_2005]

(тихонечко) В строчке прямо перед фотоиллюстрацией мамы и дочки - нечеткость запутывающая. Лучше так "её мама заявила ей, что не видит, чтобы терапия ей помогала, и отказалась платить." Я так прочла, ОВ?

[m_d_n]

да, там "не" лишняя, но на Пикабу текст редактировать можно только в течение часа после публикации, поэтому так с ошибкой и осталось

[elly_2005]

Ура. (А то я боялась сказать) Я минут пять раздумывала, зацепившись глазом за фразу: мать перестала платить потому что " не помогает" или потому что "слишком хорошо помогает", хе-хе?..
***
Делать дела по принципу "сразу" я научилась давно. У меня я так подозреваю, СДВ хорошо скомпенсированное. Я каждый свой день " с вечера" записываю в тетрадь. И ставлю галочки, действую по плану четко. И у меня своя собственная система учета времени - семидневка? я двигаю дела "по неделе гибко",е сли дело "неподъемно сложное и сегодня его не хочется".

А вот где почитать по "дисфункциональный круг совладания, ОВ?

[alexjourba]

Хорошая история, Ольга Викторовна)
Интересно, почему она не сорвалась на трех делах за день - в смысле почему хватало терпения и концентрации на треть дня, треть дня это очень долго. И почему верила себе, когда сама себя хвалила.

[m_d_n]

А дела самые простые должны быть. Заправить постель. Сделать какао себе на завтрак. Принять душ. Вот уже три дела, план на день готов.

Значимость важно было понизить, происходящего. p+ в p- увести.

[2tsetjelena]

Когда -то я подсела на flylady ( я и сейчас ежедневно выполняю 15 минутки) и прочитала, что основательница системы тогда выходила из тяжелой депрессии похожим способом. Одними из первых заданий были - заправлять постель, одеваться, чистить зубы. Ежедневно. Это всё, что она была в силах делать. Потом добавляла себе постепенно заданий - вымыть раковину ежедневно, сделать поверхности пустыми. Да просто с дивана убрать фантики от конфет)))

[elly_2005]

Вопрос про " k+ это инвентаризация дел и расстановка приоритетов" - а не может это ее утомлять само по себе? Было противоположное что - чтобы "получить отдых от постоянной инвентаризации дел? Я вот музыку использую в жизни, просто включаю диск на час и заставляю себя "не думать", например. ( А йога для тех у кого много мыслей - это даа, это тема: я как вспомню это "засунь свое тело в такую-то позу" - а поза не дается, а ты наклоняешь голову или гнешь спину - пока это-самое получится - вот отдых и получается абсолютный, и еще счастье, что расслабилась, тело прям счастливое само-по-себе)