Книга: Пластичность мозга, Норман Дойдж
Это потрясающая книга об устройстве и возможностях адаптации человеческого мозга! Все кто учиться учиться должны эту книгу прочитать!
Тут рассказывается, что мозг при обучении изменяется физически, прорастают новые связи и даже клетки новые (хотя раньше считалось, что они не размножаются)!
В книге описаны разные случаи пластичности, как ее положительное влияние, так и отрицательное.
Важные вещи которые я запомнил:
- информация полученная во время обучения преобразуется в навык (в связи в мозгу) через две недели после усвоения материала.
Я видел это на своем сыне, когда он учился кататься на двух колесном велосипеде уже без поддержки. На понимание у него ушло 2 недели, на 15 день у него, что щелкнуло в голове и он поехал. Он сам мне рассказал, что вот сегодня понял что не надо боятся упасть, когда уже поехал, а раньше говорит я этого не понимал. Хотя он уже ехал сам, но ему приходилось много думать и анализировать, теперь это навык - физическая сеть нейронов в мозгу, за обработку отвечает подсозднание.
- после получения информации, ее переводит в постоянную память ночной сон (гормон мелотонин), потому важно спать когда выучил, что то новое. Это важно всем, но детям в особенности. В Великобритании проводили эксперименты с 3 месячными детьми, ребенку показывали куклу, снимали варежку с одной ручки куклы и надевали на другую, потом ребенок повторял. Та в группа в которой детям дали поспать, справилась лучше, из 10 детей 9 запомнили упражнение и повторили, когда показали куклу после сна. В другой же группе только 2-3 ребенка смогли вспомнить.
- мозгу неважно откуда идут сигналы. Боль формируется мозгом из сигналов, а не самими рецепторами. Мозг сам окрашивает сигналы в цвет боли и его можно отучить от этого. Пример: спортсмен может не чувствовать боль от повреждения пока он борется, т.к. «канал» занят более важно информацией. Фантомные боли - мозг переназначает источник и берет сигнал с другого. Пример, как у человека без руки чесался локоть которого не было, оказалось при прикосновении к щеке он чувствует что трогают его фантомный локоть! Он смог наконец его почесать! Чтобы побороть это использовали метод с зеркалом, пациент ставил здоровую руку и смотрел на ее отражения представляя, что он делает такое же движение фантомной рукой - вскоре мозг перестроился, и фантомные сигналы пропали.
А женина которая потеряла чувство равновесия? Как можно было ей помочь? Она не могла просто встать - сразу кружилась голова и падала. Сделали стимулятор на язык 128 электродов подключили к компьютеру, на голову шлем с гироскопами, шлем также в компьютер, сигналы с шлема управляли движением квадрата на экране, по заданию нужно было наклоном головы управлять движением квадрата удерживая его в прямоугольной зоне на экране. Исследователи заметили, что со стимулятором пациентка нормально стояла и не падала, а после 10 минутного занятия эффект сохранялся 1-2 минуты. Со временем эффект начал сохраняться все дольше и дольше, 5, 10, 30 минут, 2 часа. В итоге - через 6 месяцев мозг её перестроился и стал сам контролировать положение тела. Т.е. этот аппарат помог откалибровать мозг, по другим сигналам и мозг сам себя перепрограммировал.
Человек который это придумал, сам выхаживал своего отца после инсульта, традиционные программы восстановления не дали сильных результатов, его отец даже не мог говорить. Он же учил отца ходить заново, говорить заново - через 2 года его отец уже мог сам ходить и говорить, хотя традиционный подход к лечению говорил, что это невозможно!
А еще яркий пример, что мозг не имеет четкого физического деления на функции. Считалось, что каждое полушарие отвечает за свою часть функций и если одного из них повреждено, то эти функции утрачены. Однако в книге есть случай девочки, которая родилась без одного полушария вообще! Однако она научилась читать и писать, хотя не должна была. Конечно у нее есть ограничения, ей тяжело понимать абстракции, ведь половина мозга взяла на себя часть работы недостающей часть, так что кое чем пришлось пожертвовать.
Я рассказал об этой книге многим своим друзьям и знакомым. Это просто поразительно. Вы по новому посмотрите на свои возможности и на жизнь. Это не просто научная книга - это мощный мотиватор, фонтан жизни.