хочу поделиться
В начале этого года попала ко мне с просторов Интернета книжка с названием "Простыми словами о внимательности". Посвящена она практике Випассаны и действительно в простой и вдохновляющей форме рассказывает о применении этого вида медитации. Обычно не берусь давать какие-то советы по простой причине, что сам ничего не знаю, но в данном случае не удержусь. Книжка такая простая и понятная, что для тех, кто может хотел бы понять, чем медитация является и чем не является, а может и привнести осознанности в свою жизнь - весьма рекомендую к прочтению.
А взять можно здесь.
А взять можно здесь.