артроз и тренировки
Вопрос к знающим людям. Ревматолог нашел начальную стадию артроза - деформирован хрящ в колене. Рекомендовала полностью отказаться от работы со штангой - только тренажеры, вот это вот все. Я добрался уже до достаточно больших весов, бросить тяжело и жалко. Есть ли какие-то методики?
У ревматолога был впервые в жизни, далеко не факт, что хрящ деформирован в следствии занятий - проблемы с ногами с детства. Во время приседаний колени болели всего раза два. В целом, боль в колене иногда бывает на ровном месте. Типа, неудачно сел. Но тоже очень редко. Боль появляется _только_ во время приседаний (вес роли не играет, скорее, значимо количество повторов). Если делаю рывок/толчок (ухожу в полный сед, или разножку соотв.,) никаких болевых ощущений нет, но там вес меньше сотни. Колени бинтую нетуго, просто чтобы всегда согреты были. Жру хондропротекторы.
У ревматолога был впервые в жизни, далеко не факт, что хрящ деформирован в следствии занятий - проблемы с ногами с детства. Во время приседаний колени болели всего раза два. В целом, боль в колене иногда бывает на ровном месте. Типа, неудачно сел. Но тоже очень редко. Боль появляется _только_ во время приседаний (вес роли не играет, скорее, значимо количество повторов). Если делаю рывок/толчок (ухожу в полный сед, или разножку соотв.,) никаких болевых ощущений нет, но там вес меньше сотни. Колени бинтую нетуго, просто чтобы всегда согреты были. Жру хондропротекторы.