Может быть перед приседом в плане что-то, что грузит спину и она не успевает восстанавливаться. Это очень часто становится причиной такой ситуации, как ты описываешь.
У меня тоже с ними просто беда: не приседается - хоть тресни, хотя тяга растёт и сильно обгоняет.
Если тяга в среду, а присед в пятницу, то это совершенно нормально, что он не получается. Три дня лучше после тяжелой тяги, чтобы идти хорошо на присед. Может кто-то и быстрее восстанавливается, но как правило нет. У тебя-же растёт вес в тяге. Значит спина напрягается сильнее. Ещё подсобку надо просмотреть, что там грузит спину. В общем, поэкспериментируй с трен.планом и сразу увидишь: из-за этого проблемы или ещё где-то искать.
Сколько у вас по длительности предсоревновательный период? Пара тренировок ухудшения, это не показатель. Отдохни и всё будет пучком! Не впадай в панику, чтобы не закрепился страх неудачи перед приседом.
У меня тоже с ними просто беда: не приседается - хоть тресни, хотя тяга растёт и сильно обгоняет.
Reply
Reply
Три дня лучше после тяжелой тяги, чтобы идти хорошо на присед. Может кто-то и быстрее восстанавливается, но как правило нет.
У тебя-же растёт вес в тяге. Значит спина напрягается сильнее. Ещё подсобку надо просмотреть, что там грузит спину.
В общем, поэкспериментируй с трен.планом и сразу увидишь: из-за этого проблемы или ещё где-то искать.
Reply
Reply
Пара тренировок ухудшения, это не показатель. Отдохни и всё будет пучком!
Не впадай в панику, чтобы не закрепился страх неудачи перед приседом.
Reply
Reply
Leave a comment