Про конец "зоологии" или как узнать о том, что физические нагрузки полезны и продлевают жизнь?

[quantumpete]

Сначала хорошие новости:

В новом (и открытом) обзоре показанно, что физические нагрузки снижают множество основных рисков смерти, включая повышенное давление, диабет 2го типа, сердечно-сосудистые заболевания, рак и т.д. Выяснилось, что все перечисленные факторы смертности снижаются примерно на  30% или 35% в группах, состоящих из физически-активных

Comments

Интересно, а летает ли бизнес-кейз?

[ypchildren]

Не совсем в тему самого поста, но просто после его прочтения пришла такая мысль: интересно, что будет, если сравнить эту статистику об увеличении ПЖ с временем, затраченным на регулярные занятия спортом.
>>
Собранные данные 13ти исследований показывают, что регулярные занятия спортом повышают ПЖ от 0.4 до 6.9. Еще одиннадцать исследований факторов риска показывают увеличение ПЖ от тех же 0.4 до 4.2 лет в когортах с повышенной физической активностью.

Например, 1.5 ч в спортзале + 1.5 ч дороги в спортзал и обратно = 3 часа вычеркнутых из жизни ради увеличения ПЖ.
Если слово "регулярные" = 3 раза в неделю, то это 9 часов в неделю.
Если в году 52 недели = 468 часов в год.
Если в такой "жизни" в среднем 40 лет = регулярные занятия спортом с 15 до 55 лет, то это 18 720 часов.

18 720 часов = это 780 суток, потраченных на регулярные занятия спортом. Или 2.13 года.

2.13 года потраченных для получения в среднем от (6.9+0.4)/2 = 3.65 дополнительных года жизни.
Это без учета статистического распределения среди увеличивших ПЖ "спортсменов" - может тех, кто увеличил на 0.4 года 80%, а тех, кто на 6.9 - 0.5%...
И без учета зависимости бонуса к ПЖ от "регулярности" - может те, кто увеличил ПЖ на 6.9 занимались спортом гораздо больше 9 часов в неделю.

Цифры сравнимые. И бонус "потом" никто не гарантирует.
В свете этого, инвестиция 9 часов "на спорт" в неделю в ПЖ может и не иметь никакого смысла. :)
Может лучше потратить эти 9 часов в неделю на что-то актуальное "сейчас", чем получить "потом" совершенно не гарантированный бонус к ПЖ?