Как выжить после отпуска :)
1. Начните планировать следующий отпуск
Неверная стратегия - сидеть и разбирать фотографии, возвращаясь на пляж. Это еще сильнее вгонит вас в тоску. Правильная позиция - с первого послеотпускного дня жить ожиданием новых каникул. «Это даст силы работать дальше и «займет голову», не давая депрессивным мыслям, о том, что отпуск закончился, заполнить сознание», - объясняет Инна Иголкина.
2. Займитесь несложными делами
Еще один способ победить депрессию после отпуска - трудотерапия. Чтобы нормально вернуться к работе, найдите небольшие рутинные дела, запишите их в список, методично вычеркивайте по мере выполнения. Вечером, если хорошо поработаете, вознаградите себя чем-нибудь приятным - походом в кино, в гости, ужином в ресторане.
3. Порадуйтесь тому, что не попали в ряды безработных
На первый взгляд этот способ может показаться вам весьма сомнительным. Но на самом деле он весьма эффективен, уверены психологи. «Подумайте о том, что хорошая работа позволяет много и красиво отдыхать, и что прошедший отпуск - награда за трудовые будни, а вот безработные обычно… сидят дома», - дополняет Инна Иголкина, специалист своего дела