Только представьте
Можно практиковать такое упражнение: когда идешь по улице, представь себе, что ты немой. Видишь человека, но внутренне не комментируй его внешность или одежду. Не говори себе, что он такой то или такой то. Просто смотри и все. Когда видишь цветок, не произноси его названия - оно просто выдумка. Гуляй, расслабив дыхание. Будь чистым восприятием без комментариев и тебе откроется реальность.
Два Мистика Луна в облаках