Мифы о йоге
Когда-то я очень увлекалась йогой. С самого начала мне пришлось столкнуться с мифами о йоге и успешно их преодолеть. Мнения людей о йоге могут быть различными, как и обо всем, что неизвестно. Люди любят мистифицировать и фантазировать.
Например, многие говорят о том, что не могут заниматься йогой, поскольку там сплошь упражнения на растяжку мышц. Или, мнение о том, что йога это сидение часами в медитации и сплошное «ничегонеделание».
Или еще, мнение о том, что йога нужна только женщинам. Современный интернет, рассказывая о йоге, создает лишь красивую картинку иллюзию, включая гибких и красивых людей, красивые пейзажи, красивые коврики и костюмы для занятия йогой.
Разглядеть за всей этой мишурой настоящее древнее искусство жизни , науку саморазвития, философию спокойного отношения ко всем перепитиям судьбы.
В основе йоги лежит принцип гармонии с собой и окружением, практики этических принципов жизни. В основе йоги лежат принципы инь и ниямы, непричинения вреда, правдивости, неворовоства, умеренности, чистоты ума и способности радоваться тому, что есть. Саморазвитие и бескорыстность это главные достижения в йоге, а отнюдь не асаны, пранаямы и медитации.
Поможет ли гибкость быть здоровым и умным? Но не это является основой занятий йогой. Целью является достижение осознанности, и пребывание в настоящем моменте времени.
Йога это не религия, хотя она имеет связь с Индуизмом и Буддизмом.Это система совершенствования человека, но это не мешает практиковать йогу атеистам. Она может быть и духовной и просветительской. Но это не включает в себя поклонение божествам или Богу.
Йога это путь к самопознанию, который учит искать счастье внутри себя, быть добрыми, терпеливыми, понимающими к близким и абсолютно чужим людям.
Йога - это прежде всего труд над собой, он ведет к гармонии внутри себя и с миром окружающим нас. Практика йоги дает новые ступени осознанности , помогает отличать важное от ненужного, благое от приятного, помогает ощущать новое качество жизни, поступков и слов.
"Учение йоги помогает нам содержать тело как храм, таким образом, что оно становится таким же чистым, как душа. Тело лениво, ум подвижен, а душа излучает свет. Практика йоги развивает тело до уровня подвижности ума, так что и тело, и ум становятся подвижными, а затем направляет их к свету души".
"Йога - это ритм тела, мелодия ума и гармония души, слитые воедино в симфонию жизни". Говорит мастер йоги Б.К.С. Айенгар.
Самое сложное в йоге это расстелить коврик и начать занятие.