Лучше б я умер вчера или ЗОЖ :)
Решила начать новую жизнь не с понедельника или 1 числа, а вообще со вторника 25го :)
Пошла на попробовать на фитнес по программе "разумное тело" что обещало не скакание в стиле степа или латино, а нечто медитативно растягивательное и концентрированно напрягательное.
Программа включает тренировки по системам пилатес, каланетик, фитенс-йога, функциональная тренировка(???) - но не все вперемешку сразу ,а каждое занятие проводится по конкретному виду тренировок. Вчера мы с Ди - две такие застоявшиеся в стойлах мамашки - пошли на "разведку" оказался день Фитнес-йоги :)- ну чо - пока гнулись и тянулись вроде ничего даже, а когда уже опытные девушки вставали в стоечки (типа завязались в узелок и на одной руке всю конструкцию держим) - мы с Ди с хихиканьем шлёпались на попы ))) ( я чаще, да :)))
Для меня самым показательным моментом была стойка "берёзка" - когда все печенюшки , съеденные за 2,5 года домосидения стекли мне на нос.. мая тихо плакаль..
уснула вечером с ребёнком, т.к. с непривычки тренировка сил не прибавила а убавила).. а от долгого сна на утро ломит спину ((( да еще вкупе со вчерашней йогой.. в общем поэтому вскочила я сегодян раньше ребёнка, с негнущейся поясницей.. и решила не передвигатсья по квартире ползком, а.. завела себе бодифлекс- полчасика поразминалась, спина пришла в норму, и я наконец прочувствовала мышечки - потянутые вчера йогой - ну это приятная ломота, говорит о том что они есть :) хоть и где-то далеко :)))
а тут и Настасья проснулась а я уже бобра и весела :)))
а завтра второй "заплыв" - обещают пилатес с мячом .. хехе..надеюсь дальше пойдёт легче :)
Пошла на попробовать на фитнес по программе "разумное тело" что обещало не скакание в стиле степа или латино, а нечто медитативно растягивательное и концентрированно напрягательное.
Программа включает тренировки по системам пилатес, каланетик, фитенс-йога, функциональная тренировка(???) - но не все вперемешку сразу ,а каждое занятие проводится по конкретному виду тренировок. Вчера мы с Ди - две такие застоявшиеся в стойлах мамашки - пошли на "разведку" оказался день Фитнес-йоги :)- ну чо - пока гнулись и тянулись вроде ничего даже, а когда уже опытные девушки вставали в стоечки (типа завязались в узелок и на одной руке всю конструкцию держим) - мы с Ди с хихиканьем шлёпались на попы ))) ( я чаще, да :)))
Для меня самым показательным моментом была стойка "берёзка" - когда все печенюшки , съеденные за 2,5 года домосидения стекли мне на нос.. мая тихо плакаль..
уснула вечером с ребёнком, т.к. с непривычки тренировка сил не прибавила а убавила).. а от долгого сна на утро ломит спину ((( да еще вкупе со вчерашней йогой.. в общем поэтому вскочила я сегодян раньше ребёнка, с негнущейся поясницей.. и решила не передвигатсья по квартире ползком, а.. завела себе бодифлекс- полчасика поразминалась, спина пришла в норму, и я наконец прочувствовала мышечки - потянутые вчера йогой - ну это приятная ломота, говорит о том что они есть :) хоть и где-то далеко :)))
а тут и Настасья проснулась а я уже бобра и весела :)))
а завтра второй "заплыв" - обещают пилатес с мячом .. хехе..надеюсь дальше пойдёт легче :)