Настал очередной мой День рождения

[pvn123]

Настал очередной мой День рождения.

Как-то само-собой, без особых усилий:)

Спасибо тем, кто уже начал с утра меня поздравлять!
Во сколько же вы встаёте?




"Кто рано встаёт - тому Бог подаёт."

Я сегодня, встал в 6 утра. Сегодня - по будильнику.
Частенько я просыпаюсь минут за 5 до будильника.
Не сегодня.

Зарядка по утрам.
Сегодня - 65 раз подтягиваний.
Когда-то, когда мне было лет 30, я решил, что буду подтягиваться не меньше, чем мне лет:)
Слава Богу, мне совсем не 65:)
Но тренироваться надо заранее.
Боюсь подумать, что будет в 80 лет?:)

И, чтобы всё о себе до кучи - рост 182см, вес сегодня - 94 кг, весёлый.
Нет - очень весёлый:)

Остальные подробности - на фото.

Зарядка у меня состоит из трёх частей:

1. Зарядка для тела.

2. Зарядка для ума. В качестве зарядки для ума я должен написать не меньше, чем пост в день в какую-нибудь из соц сетей. Давно полагаю, что мозги нужно тренировать ничуть не меньше, чем мышцы, а лучше - больше. И мозги точно так же без тренировки теряют свою работоспособность.

3. "Зарядка" для души. Молитва.

Всем поздравившим - спасибо!
Всем, кто еще поздравит - спасибо заранее!

Всем - счастья, здоровья и отличного настроения!
.

.