Спасибо, хорошие советы. По поводу пункта 3 не согласен - это как раз может завести дальше в депрессию. Избавляться от выработанной привычки повышать настроение едой очень сложно. Лучше горячая ванна - тоже расслабляет, но без побочных эффектов.
Добавил бы прогулку на природе. Часовая прогулка по любой погоде оказывает сильное действие.
Comments 88
Reply
Reply
Reply
А п.5. всегда полезен и нужен.
Reply
Reply
Reply
Reply
Я встаю часов в 5:10 утра. Все домашние крепко спят:)
Reply
В минуту смятения или страха - молитва начинает произноситься сама собой...и сразу появляется умиротворенность ))
Reply
Reply
vmesto ja b posovetovala poslushat liubimuju muzyku (vremenno pomogajet)
Reply
Reply
Добавил бы прогулку на природе. Часовая прогулка по любой погоде оказывает сильное действие.
Reply
Точно. Я забыл - "погулять на природе", "пообщаться с природой".
Я и сам, при возможности, выбираюсь в сосновый лес - колоссальное действие.
Reply
Leave a comment