Пасха. Личный опыт поста. (Для православных)
Христос Воскресе!
Православных и сочувствующих поздравляю со светлым праздником Воскресения Христова.
Далее мои небольшие заметки о личном опыте поста:
Вчера увидел случайно по ТВ опрос
«Соблюдали ли вы Великий Пост»
Данные совершенно обескураживающие:
32% - соблюдали пост
68% - не соблюдают пост
Среди моих знакомых, думаю, только процентов 5 соблюдают пост. Где-то я видел статистику, что и общие опросы дают число соблюдающих пост где-то около 2-5%. Точное количество определить трудно, как и очень трудно определить «правильность» соблюдения поста.
Опрос по ТВ, наверное, сбивает с толку тем, что выборка идет не из общего состава населения. Если человек не соблюдает пост, то, скорее всего, он и звонить не будет.
То есть, из тех, кто позвонил, соблюдет пост 32%. А по данному опросу звонят люди, в основном православные или сочувствующие.
Сам я, по мере возможности, соблюдаю пост. Но часто не обращаю внимания на такие вещи: добавили ли в макароны растительного масла, или нет и т.д.
С учетом таких отклонений (чтобы как-то «скомпенсировать» мелкие нарушения) я стал делать для себя 3 дня голодания - среда, четверг, пятница в конце Великого Поста.
Трехдневное голодание у меня уже не первый и не второй раз.
Поэтому опишу общие итоги голоданий:
1. У всех голодание проходит совершенно индивидуально.
2. У одного и того же человека голодание проходит по-разному в зависимости от общего состояния организма и условий.
3. На себе я ощутил, что основная цель голодания - смирение страстей и улучшение молитвы явно достигается (хотя бы на третий день голодания). Грубо говоря, когда три дня ничего не ешь, то уже о женщинах думается гораздо меньше:)
В этот раз за время поста я сбросил около 7-10 кг. С 95-97 кг до 87 кг.
Некоторые говорят, что не стоит так подробно следить во время поста за своим весом и самочувствием.
Но вот вчера я по ТВ видел выступление митрополита Владимира, где он говорил, что за время поста теряет вес, и сейчас весит около 70 кг.
За время голодания я не переставал делать зарядку.
Физические нагрузки выдерживал в пределах нормы. Подтягиваться удавалось по 35-40 раз. Кроме последнего дня голодания. В последний день я уже чувствовал, как начинает немного темнеть в глазах, и физически чувствовал себя значительно слабее.
В последний день голодания уже не подтягивался. Но даже на обливаниях холодной водой я уже чувствовал слабость.
Выход из голодания удобно проводить в субботу с утра.
Вечерами больше думается о еде. С утра есть совсем не хочется, поэтому выход спокойный и плавный. С утра ем хлеб с водой и овсяную кашу. Главное, как всегда - съедать сначала очень немного.
В воскресенье уже все физические силы в полной мере возвращаются. С утра делаю полную зарядку. Каких-либо ухудшений в утренней молитве не заметно.
Православных и сочувствующих поздравляю со светлым праздником Воскресения Христова.
Далее мои небольшие заметки о личном опыте поста:
Вчера увидел случайно по ТВ опрос
«Соблюдали ли вы Великий Пост»
Данные совершенно обескураживающие:
32% - соблюдали пост
68% - не соблюдают пост
Среди моих знакомых, думаю, только процентов 5 соблюдают пост. Где-то я видел статистику, что и общие опросы дают число соблюдающих пост где-то около 2-5%. Точное количество определить трудно, как и очень трудно определить «правильность» соблюдения поста.
Опрос по ТВ, наверное, сбивает с толку тем, что выборка идет не из общего состава населения. Если человек не соблюдает пост, то, скорее всего, он и звонить не будет.
То есть, из тех, кто позвонил, соблюдет пост 32%. А по данному опросу звонят люди, в основном православные или сочувствующие.
Сам я, по мере возможности, соблюдаю пост. Но часто не обращаю внимания на такие вещи: добавили ли в макароны растительного масла, или нет и т.д.
С учетом таких отклонений (чтобы как-то «скомпенсировать» мелкие нарушения) я стал делать для себя 3 дня голодания - среда, четверг, пятница в конце Великого Поста.
Трехдневное голодание у меня уже не первый и не второй раз.
Поэтому опишу общие итоги голоданий:
1. У всех голодание проходит совершенно индивидуально.
2. У одного и того же человека голодание проходит по-разному в зависимости от общего состояния организма и условий.
3. На себе я ощутил, что основная цель голодания - смирение страстей и улучшение молитвы явно достигается (хотя бы на третий день голодания). Грубо говоря, когда три дня ничего не ешь, то уже о женщинах думается гораздо меньше:)
В этот раз за время поста я сбросил около 7-10 кг. С 95-97 кг до 87 кг.
Некоторые говорят, что не стоит так подробно следить во время поста за своим весом и самочувствием.
Но вот вчера я по ТВ видел выступление митрополита Владимира, где он говорил, что за время поста теряет вес, и сейчас весит около 70 кг.
За время голодания я не переставал делать зарядку.
Физические нагрузки выдерживал в пределах нормы. Подтягиваться удавалось по 35-40 раз. Кроме последнего дня голодания. В последний день я уже чувствовал, как начинает немного темнеть в глазах, и физически чувствовал себя значительно слабее.
В последний день голодания уже не подтягивался. Но даже на обливаниях холодной водой я уже чувствовал слабость.
Выход из голодания удобно проводить в субботу с утра.
Вечерами больше думается о еде. С утра есть совсем не хочется, поэтому выход спокойный и плавный. С утра ем хлеб с водой и овсяную кашу. Главное, как всегда - съедать сначала очень немного.
В воскресенье уже все физические силы в полной мере возвращаются. С утра делаю полную зарядку. Каких-либо ухудшений в утренней молитве не заметно.