А у нас еще одна новая статья на сайте!
Статья о еде. А точнее о том, как на ней сэкономить без ущерба обеденному столу.
Предлагаем вашему внимаю 7 простых хитростей!
Хитрость №1: контролируем объем порций.
Любой, кто привык готовить на большую семью, знает, что разливать суп на кухне, а не ставить на обеденный стол полную супницу, - куда более экономичный прием.
Почему так? Просто: сидящие за столом съедают ровно столько, сколько им подают.
Принесете большие порции - они обязательно будут съедены. Принесете порции поменьше - голодные домашние съедят и их, и будут не менее счастливы. Напротив, стол, уставленный блюдами с едой, обязательно заставит положить себе добавки даже тех, кто уже не голоден.
Как еще уменьшить порции:
• Перейдите с больших пирогов на порционные кексы;
• Школьные завтраки упаковывайте в одноразовые пакетики, избегая готовых детских контейнеров с разделителями - с годами производители увеличивают их объем. Вам решать, сколько должен съедать за завтраком ваш ребенок, а не какой-то фирме по производству пластиковых коробок.
• Используйте миниатюрные формы для кексов и мини-противни;
• Если вы начнете резать хлеб тоньше, этого никто не заметит - кроме кошелька;
• ВАЖНО: умеренные порции спасут вас от лишних сантиметров на талии и снизят риски диабета, сердечных и других заболеваний, связанных с избыточным весом.
Читать статью целиком.
Предлагаем вашему внимаю 7 простых хитростей!
Хитрость №1: контролируем объем порций.
Любой, кто привык готовить на большую семью, знает, что разливать суп на кухне, а не ставить на обеденный стол полную супницу, - куда более экономичный прием.
Почему так? Просто: сидящие за столом съедают ровно столько, сколько им подают.
Принесете большие порции - они обязательно будут съедены. Принесете порции поменьше - голодные домашние съедят и их, и будут не менее счастливы. Напротив, стол, уставленный блюдами с едой, обязательно заставит положить себе добавки даже тех, кто уже не голоден.
Как еще уменьшить порции:
• Перейдите с больших пирогов на порционные кексы;
• Школьные завтраки упаковывайте в одноразовые пакетики, избегая готовых детских контейнеров с разделителями - с годами производители увеличивают их объем. Вам решать, сколько должен съедать за завтраком ваш ребенок, а не какой-то фирме по производству пластиковых коробок.
• Используйте миниатюрные формы для кексов и мини-противни;
• Если вы начнете резать хлеб тоньше, этого никто не заметит - кроме кошелька;
• ВАЖНО: умеренные порции спасут вас от лишних сантиметров на талии и снизят риски диабета, сердечных и других заболеваний, связанных с избыточным весом.
Читать статью целиком.