Здоровьица!
У вас как дела? Как здоровье? Я тут депрессивный эпизод кажется вылечила. Нет ощущения давления на грудь и ощущения будто плакать хочется - тоже. Снова вкус жизни ощущать начала. Парестезии тоже уже гораздо меньше появляются и нервируют. Руки наложить на себя не хочется, чувствуется вкус жизни, появилась активность, при этом разрешила себе высыпаться, отдыхать и стала меньше есть. Почему кажется? У психиатра ещё не была, надо зайти, пообщаться. Спасибо ей огромное. Помню, как меня трясло у неë в кабинете...
Вчера ходила по лесу в бодром темпе. Поправилась жутко и не в форме, решила потихоньку восстанавливаться. Мне настолько нравится физическая активность, пусть небольшая, что на втором круге вчера глаза огнём зажглись. Вечер, темно, а вокруг меня светло.))) Лодыжка на правой ноге только болела: может от лишнего веса, может от неудобных кроссовок, а может ногу как-то не так ставила, поэтому круг был только на 900метров. В итоге 1800 метров со средней скоростью 5 км/ч.
Работаю с графиком 2/2 по 12 часов плюс 3 часа на дорогу. На ногах уже меньше. Но усталость жуткая, на следующий день сплю весь день и остаëтся только один день активности. Вот его и займëм физкультурой. Главное - регулярно, а остальное пустяки.
