Обучением самостоятельного "вхождения" в этот ритм - Альфа-ритм занимается тот самый метод Сильва. По книге довольно долго это происходит. На семинаре тебе дают ключик более быстрого использования метода. Там есть запись звука на уровне альфа, дополненного мерным "тиканьем" 2-х метрономов. То есть многим хватает этого занятия, чтобы закрепить в себе умение расслабляться и входить в это состояние релаксации. Кстати, во время молитвы люди так же находятся в альфа-ритме. Утром, при пробуждении и перед сном все проходят этот этап самостоятельно. Переходя из бодрствования (бета-ритм) в сон ( тета и дельта-ритм) через альфа-ритм, это обязательно проходит, мозг не сразу замедляет колейбания до дельта-ритма.Просто не каждый может уловить этот переход полудремы, полусна. У очень возбужденных людей сон может наступать эдаким "провалом", очень быстро проходя все этапы замедления колейбаний. А еще,практически все находятся в альфа-ритме, когда мечтают, наслаждаются музыкой или рисуют. При рисовании замедление колейбаний мозга очень заметно.Ведь альфа-ритм это 7-14 циклов в секунду. Кстати, дети, до 14 лет практически живут в этом ритме, поэтому в этом возрасте так усваивается информация-дает себя знать работа обоих полушарий головного мозга. Ведь, по сути, что такое Альфа-ритм? Это включение правого, творческого полушария в общую работу мозга. То есть обычно оно мало задействовано и мы пользуемся, в основном левым-логическим полушарием. А в альфа-уровне они действуют совместно, практически поровну принимая участие в решении каких-то задач. И путей выхода больше видит человек и относится легче к моментам проблемы, которые не имеют важного значения для него, но от которых он не может отключится при обдумывании проблемы в бодрствующем состоянии. Поэтому, иногда, нам "помогает думать" какое-то занятие, нас увлекающее ( музыка, рисование), а это и есть момент, когда человек сам входит в альфа-ритм.
Любопытные дополнения по теме, спасибо! А у Вас нет, случайно, mp3 или wav или еще какого звукового файла с "альфа-ритмом" и метрономами? Заинтриговали Вы меня:) На семинар я все равно вряд ли когда пойду, а ознакомиться любопытно!
Да, есть:) Как раз диск с Базового курса, с самой первой учебной релаксацией.Именно там есть звук Альфа. На отдельных носителях их не продают, так как это собственность метода Сильва, то есть самих инструкторов. Но учебный диск по базовому упражнению метода (то есть тот самый ключик) я вам могу записать:) Надеюсь меня не накажут за распространение:)))
!!! Вот и день не зря прошел:) Обязуюсь держать факт передачи мр3 с альфа-ритмом в секрете! В обмен предлагаю (если интересует) целую кучу разных классных ритмов, которые не только альфа-ритм дадут, но и понимание, что жизнь прекрасна. Есть композиции на дарбуке, есть класснейшие кавказские ритмы, в основном черкесов (адыгов). Есть и вокалы хорошие (в основном казачьи и кавказские). В принципе, всё это я где-то когда-то скачивал, но ссылок уж давно нет, поэтому мне проще сделать rar архив и выложить на какой-нибудь файловый сервер. Но это я так, на всякий случай предлагаю и ни в коем случае не занимаюсь этномузыкальным миссионерством и ничего не навязываю:))
:) Ритмы это интересно.Но дело в том, что скачать я все равно не смогу.У меня интернет с мобильного телефона, к сожалению. И насчет диска с базовой релаксацией: мне проще вам выслать или передать копию диска. Он не в mp3 формате, обычный.Занятие на 35 мин.Рекомендуется делать для закрепления хотя бы раз в неделю.Еще есть просто релаксационные диски того же инструктора, они разного направления, то есть работа с разными ситуациями (есть на прощение, на самоутверждение и т. д.) Их так же могу скопировать и передать-переслать,как вам удобнее:)
Если все так сложно, оно того не стоит - копировать диски, куда-то ехать, чтобы его передать (или же идти на почту) - это слишком ради удовлетворения моего любопытства:) Вот если потом еще что-нибудь накопится/появится, какие-нибудь диски например, или Вам что-нибудь будет нужно на диске и т.п. - тогда можно будет подумать, как пересечься. А ради альфа-ритма - не стоит, я его при желании могу послушать на барабане:))
Даже не думайте об этом, мне не сложно.Я постоянно отправляю друзьям посылки с книгами и фильмами, на почте бываю часто.Меня не затруднит и вам отослать. Просто напишите адрес почтампа "до востребования" и я пришлю:) Я серьезно. Любопытство у вас или не любопытство, это без разницы. Я знаю, что это очень хороший метод расслабления и уверена, что он вам не помешает.В наше время, полное стрессов нужно помогать друг другу. А вы потом можете и своим друзьям помочь.Это хорошее дело:)
Спасибо, Вы очень добры, мне даже неудобно. Надеюсь, что смогу Вам "отомстить" чем-нибудь. Все-таки, пока не горит (а у меня ближайшие две недели могут быть несколько более загруженными, чем обычно), обождем? А там, либо Вам что-нибудь понадобится, либо я еще что-нибудь выклянчу у Вас из книг или дисков, - сразу большую посылку пошлете, или пересечемся где-нибудь:) Кстати, а как называется тот курс (т.е., формальное его название, или что на диске написано)? Вполне возможно, что я это в каком-нибудь торренте могу качнуть... Там столько всего душеполезного лежит... Надо только знать, что искать:))
Экий вы упрямый:) Правильно говорят: наши люди дарить умеют, а вот принимать не умеют:))) В торренте вы навряд ли найдете диски, да еще и с шумом Альфа-звука.Это авторские работы и записи инструкторов. А сам метод так и называется - Метод Хозе Сильва:) Вы можете найти книги по нему, но и только. Сам семинар чаще всего проходит в Краснодаре и в Москве.Семинар длится 2, 5 дня, с утра до вечера. И именно для этого обучения, которое я предложила вам на диске,люди туда и идут. Получить "автоматизированный" вход в альфа состояние. Можно по книгам, но, во-первых это долго, а во-вторых, всегда присутствуют сомнения в правильности достигнутого результата(проще говоря, первый вопрос: а я в альфа уровне или нет). С использованием диска этот вопрос отпадает, ибо "ты точно там, в альфа-уровне".А потом, это дает такое преимущество, как возможность резкого расслабления, эта возможность заложена в программе диска. В общем, я вас уговариваю получается:)))) Вы сами решайте:))
Всё! Я поотказывался раз 15, как принято на Востоке, теперь можно с благодарностью принять Ваш дар:)) Беру! Заверните мне пол-кило метода Хозе Сильва!:)) Вам как проще, пересечься где-нибудь, или послать по почте?
Ну, слава Богу:)) Знаете,мне действительно и так и так несложно:) Вы решите, как вам удобнее.У меня нет четкого графика посещения Москвы, бываю там регулярно. Единственное гарантированное время и место-это вторники, 17.00,Арбатская, Арбатско-покровской линии.Но и по почте мне тоже удобно, скоро пойду пересылать кое-что друзьям:)Думаю, что у вас более занятой график, чем у меня.
Нашел в торренте аж 6 CD с методом Сильва. Осталось только их прослушать! Мне сдается, что и альфа-ритм там будет! А если не будет - то я знаю, к кому обращаться!:) Даже если до этого не дойдет, огромное желание за то, что откликнулись:) А сколько дисков "выдали" после того семинара, который Вы посещали в Москве (или Краснодаре)?
Занятно:) Интересно, если это диски с основным базовым "входом" в Альфа-уровень, то мне было бы любопытно узнать кто инструктор, то есть чей голос на этих дисках. У меня была возможность сравнить работу 2-х инструкторов,так вот, у одного из них, с его акцентом, я бы не смогла войти в Альфа-уровень:))) Расскажете, что на этих дисках? Очень любопытно, честное слово:)) И еще, возможно, это не основная релаксация по методу( с шумом), а какие либо наработки самих инструкторов, индивидуальные, просто расслабляющие. Ибо основная длинная релаксация базового курса- это медитация по сути.Вход в медитацию, сравнительно более легкий, чем это предлагается в восточных учениях. А диски на семинарах не выдают. Их покупают сами слушатели, и только на семинарах. Я посещала в Москве. 2 раза у Московского инструктора, с самым долгим опытом преподования, 9 лет.И в 3 раз у директора Российского отделения метода Сильва. У него опыт работы около 7 лет.А в общем по России только 17 официальных инструкторов.
Как прослушаю, расскажу - если, конечно, на дисках будет сказано, кто инструктор. В том, что я скачал, только сами аудиофайлы, никакой картинки или пояснительного текста.
А еще,практически все находятся в альфа-ритме, когда мечтают, наслаждаются музыкой или рисуют. При рисовании замедление колейбаний мозга очень заметно.Ведь альфа-ритм это 7-14 циклов в секунду. Кстати, дети, до 14 лет практически живут в этом ритме, поэтому в этом возрасте так усваивается информация-дает себя знать работа обоих полушарий головного мозга. Ведь, по сути, что такое Альфа-ритм? Это включение правого, творческого полушария в общую работу мозга. То есть обычно оно мало задействовано и мы пользуемся, в основном левым-логическим полушарием. А в альфа-уровне они действуют совместно, практически поровну принимая участие в решении каких-то задач. И путей выхода больше видит человек и относится легче к моментам проблемы, которые не имеют важного значения для него, но от которых он не может отключится при обдумывании проблемы в бодрствующем состоянии. Поэтому, иногда, нам "помогает думать" какое-то занятие, нас увлекающее ( музыка, рисование), а это и есть момент, когда человек сам входит в альфа-ритм.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Кстати, а как называется тот курс (т.е., формальное его название, или что на диске написано)? Вполне возможно, что я это в каком-нибудь торренте могу качнуть... Там столько всего душеполезного лежит... Надо только знать, что искать:))
Reply
В торренте вы навряд ли найдете диски, да еще и с шумом Альфа-звука.Это авторские работы и записи инструкторов.
А сам метод так и называется - Метод Хозе Сильва:) Вы можете найти книги по нему, но и только.
Сам семинар чаще всего проходит в Краснодаре и в Москве.Семинар длится 2, 5 дня, с утра до вечера. И именно для этого обучения, которое я предложила вам на диске,люди туда и идут. Получить "автоматизированный" вход в альфа состояние. Можно по книгам, но, во-первых это долго, а во-вторых, всегда присутствуют сомнения в правильности достигнутого результата(проще говоря, первый вопрос: а я в альфа уровне или нет). С использованием диска этот вопрос отпадает, ибо "ты точно там, в альфа-уровне".А потом, это дает такое преимущество, как возможность резкого расслабления, эта возможность заложена в программе диска. В общем, я вас уговариваю получается:)))) Вы сами решайте:))
Reply
Беру! Заверните мне пол-кило метода Хозе Сильва!:)) Вам как проще, пересечься где-нибудь, или послать по почте?
Reply
Знаете,мне действительно и так и так несложно:) Вы решите, как вам удобнее.У меня нет четкого графика посещения Москвы, бываю там регулярно. Единственное гарантированное время и место-это вторники, 17.00,Арбатская, Арбатско-покровской линии.Но и по почте мне тоже удобно, скоро пойду пересылать кое-что друзьям:)Думаю, что у вас более занятой график, чем у меня.
Reply
А сколько дисков "выдали" после того семинара, который Вы посещали в Москве (или Краснодаре)?
Reply
А диски на семинарах не выдают. Их покупают сами слушатели, и только на семинарах. Я посещала в Москве. 2 раза у Московского инструктора, с самым долгим опытом преподования, 9 лет.И в 3 раз у директора Российского отделения метода Сильва. У него опыт работы около 7 лет.А в общем по России только 17 официальных инструкторов.
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment